社交恐懼的自我醫(yī)治方式是什么呢?disease疾病的出現(xiàn)不單單需要醫(yī)學(xué)上的醫(yī)治，更需要患者們本身的醫(yī)治來幫助盡快的恢復(fù)健康，也能夠說自我醫(yī)治也是具有很重要的意義的，那么得了社交恐懼的自我醫(yī)治方式是什么呢?

社交恐懼的自我醫(yī)治措施：

1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是較好的我”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。

3、不回想不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。

4、友善地對(duì)待他人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也能夠證實(shí)自己的價(jià)值存在。

5、找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人沒法幫你解決題目，但最少可讓你宣泄一下。

6、天天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的題目和挑戰(zhàn)。

7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。

以上就是社交恐懼的自我醫(yī)治措施，讓我們掌控自己的命運(yùn)去改造自己的健康，把恐怖癥帶來的煩惱扔到九霄云外，做自信的人。魅力源自人們內(nèi)心的創(chuàng)造，健康始于人們內(nèi)心的渴望，掌控自己的命運(yùn)，走出自己的人生出色。