強迫癥患者在進行藥治療的同時，可以通過日常dietdiet飲diet食進行調(diào)理，來舒緩不適的心理狀態(tài)。

　　1、菠菜

　　菠菜富含能使人全身放松的礦物質(zhì)鎂，同時維生素C、鐵、葉酸和一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)的含量也不低，常吃菠菜，有助于趕走強迫癥。

　　2、香蕉

　　常吃香蕉有助舒緩焦慮憂慮的情緒，因為香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心;香蕉中色胺酸和維生素B6的含量也較高，這些物質(zhì)可撩撥血清素的產(chǎn)生，舒緩憂慮情緒，使人變的寧靜和愉快。

　　3、葡萄柚

　　葡萄柚不僅氣味清新，還有提神醒腦、加強自信心、能凈化繁雜思緒的作用。

　　4、燕麥

　　常吃燕麥有助擺脫焦慮，燕麥中富含維生素B有助于平衡神經(jīng)系統(tǒng)。

　　5、瓜子

　　瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，有助于強迫癥患者心情平靜、遠離憤怒。

　　6、深海魚

　　深海魚油中含有脂肪酸，可發(fā)揮類似藥碳酸鋰的作用，減輕人的心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。

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