社交恐懼的治好率有多少，社交恐懼會(huì)在公共場(chǎng)合產(chǎn)生焦慮抑郁焦慮的情緒體驗(yàn)，致使植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,使用系統(tǒng)脫敏法，學(xué)習(xí)放松技巧，建立焦慮等級(jí)，實(shí)施系統(tǒng)脫敏,進(jìn)行放松訓(xùn)練，可以舒緩焦慮焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，治好率還是非常高的。

　　社交恐懼的自療方法：

　　不否定自己，不斷地告誡自己“我是較好的我”，“天生我材必有用”。

　　不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。

　　不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓他過(guò)去，沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。

　　友善地對(duì)待別人，助人為快樂(lè)之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。

　　每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。

　　到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑。

　　社交恐懼主要是與人接觸時(shí)候出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮恐懼情緒，影響正常的社交和生活。該病屬于神經(jīng)癥的范圍，是一種心身疾病，與個(gè)性要素密切相關(guān)?？梢赃m當(dāng)服用一些抗焦慮藥比如帕羅西汀片，有助于改善焦慮Anxiety情緒。此外可以在平時(shí)多注意觀察他人，從與身邊的人和家人交流做起。只要能樹立自信，就可以逐步可以使病情減輕。

　　社交恐懼:社交恐懼的治好率有多少