逼迫癥患者在進(jìn)行藥物醫(yī)治的同時(shí)，可以通過(guò)平常飲食進(jìn)行調(diào)理，來(lái)減緩不適的心理狀態(tài)。

1、菠菜

菠菜富含能令人全身放松的礦物資鎂，同時(shí)維生素C、鐵、葉酸和一種降壓營(yíng)養(yǎng)物資的含量也不低，常吃菠菜，有助于趕走逼迫癥。

2、香蕉

常吃香蕉有助減緩緊張憂(yōu)愁的情緒，由于香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物資，可以振奮精神和進(jìn)步信心;香蕉中色胺酸和維生素B6的含量也較高，這些物資可刺激血清素的產(chǎn)生，減緩憂(yōu)愁情緒，令人變的寧?kù)o和愉快。

3、葡萄柚

葡萄柚不但氣味清新，還有提神醒腦、加強(qiáng)自信心、能凈化復(fù)雜思緒的作用。

4、燕麥

常吃燕麥有助擺脫焦慮，燕麥中富含維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

5、瓜子

瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，有助于逼迫癥患者心情平靜、闊別憤怒。

6、深海魚(yú)

深海魚(yú)油中含有脂肪酸，可發(fā)揮類(lèi)似藥物碳酸鋰的作用，減輕人的心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。