社交恐懼癥是我們生活中常見(jiàn)的心理疾病，它一般出現(xiàn)于膽小，怕事，害臊及信賴性強(qiáng)的人。社交恐懼癥對(duì)人們的危害很大，因此，我們要及時(shí)的預(yù)防社交恐懼癥的出現(xiàn)。那末，下面先容幾種預(yù)防社交恐懼癥的方法?一方面教育其重視困難并想法解決困難，不躲避、不拖延....

社交恐懼癥是我們生活中常見(jiàn)的心理疾病，它一般出現(xiàn)于膽小，怕事，害臊及信賴性強(qiáng)的人。社交恐懼癥對(duì)人們的危害很大，因此，我們要及時(shí)的預(yù)防社交恐懼癥的出現(xiàn)。那末，下面先容幾種預(yù)防社交恐懼癥的方法?

一方面教育其重視困難并想法解決困難，不躲避、不拖延。另外一方面要理解孩子們的恐懼，不要冷酷地加以斥責(zé)，由于恐懼也是人類一種正常的情緒，過(guò)于魯莽、膽大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特點(diǎn)。在同情與了解的基礎(chǔ)上，支持鼓勵(lì)孩子們?nèi)ソ邮芨鞣N考驗(yàn)，克服沒(méi)必要要的恐懼心理，培養(yǎng)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、冷靜、豁達(dá)、泰然、勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性情，這對(duì)預(yù)防社交恐懼癥有很大的裨益。

恐懼是一種痛苦的體驗(yàn)，但其實(shí)不完全是消極有害的，它跟機(jī)體的痛覺(jué)一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。在危險(xiǎn)場(chǎng)合下產(chǎn)生恐懼可促使我們迅速離開(kāi)險(xiǎn)境，明顯有益。在黑暗的空闊中輕易產(chǎn)生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念釀成的。在黑暗中，從環(huán)境中獲得情報(bào)信息的主要途徑視覺(jué)失去了作用，這使我們對(duì)可能遭到的危險(xiǎn)下降了分辨和防衛(wèi)的能力。

精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，由于它調(diào)動(dòng)體內(nèi)各種因素，使機(jī)體處于一個(gè)高度警省水平的戒備狀態(tài)應(yīng)激狀態(tài)。即戰(zhàn)役或逃跑反應(yīng)，以隨時(shí)應(yīng)付可能來(lái)自四周環(huán)境的忽然攻擊。

專家溫馨提示：社交恐懼癥嚴(yán)重危害了人們的健康生活，因此，我們要做好以上的預(yù)防措施，這樣才能闊別社交恐懼癥的侵害。一旦得了社交恐懼癥，患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查、醫(yī)治，以避免耽誤病情，錯(cuò)過(guò)醫(yī)治的最好時(shí)機(jī)。

面對(duì)現(xiàn)實(shí):介紹幾種預(yù)防社交恐懼癥的方法