據(jù)調(diào)查，15%-20%的青少年都可產(chǎn)生不同程度的青春期抑郁癥。所以如何預(yù)防青春期抑郁癥的產(chǎn)生是青少年及其家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)盡早關(guān)注的一個(gè)題目。

1、留意情緒的保護(hù)

青春期的青少年由于思想和身體發(fā)育都日漸成熟，是由孩童向成年人轉(zhuǎn)化的一個(gè)過(guò)渡階段，此時(shí)的情感題目是青少年既好奇向往又糾結(jié)無(wú)助的一個(gè)方面，這主要與他們性發(fā)育致使體內(nèi)積蓄了大量能量而輕易興奮過(guò)度，引發(fā)情緒上的不平衡有關(guān)，但是由于青少年的神經(jīng)系統(tǒng)遠(yuǎn)未成熟，不能很好的控制和調(diào)理這些不良情緒，假如沒(méi)法通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩降靡耘沤夂褪鑼?dǎo)，就極可能因精神刺激而引發(fā)抑郁癥。所以預(yù)防青春期抑郁癥首先要留意保護(hù)青少年的情緒。

2、避免過(guò)早產(chǎn)生性關(guān)系

預(yù)防青春期抑郁癥的一個(gè)途徑即避免青少年過(guò)早產(chǎn)生性關(guān)系。由于青春期的少男少女心智還未很大程度上成熟，他們沒(méi)法正確處理兩性關(guān)系，也沒(méi)法成熟的解決矛盾和沖突，不要將青春的美好情感盡早的付諸于密切性關(guān)系當(dāng)中，否則極可能會(huì)阻礙情感的進(jìn)一步發(fā)展，并且影響學(xué)習(xí)，乃至因情感的破裂而引發(fā)抑郁癥。