社交恐懼的護理應(yīng)當(dāng)從哪幾方面入手呢?由于社交恐懼其實不是一種輕易控制的disease疾病，并且病程很長可能在短時間內(nèi)都沒有辦法擺脫，因此大家一定要做好相應(yīng)的醫(yī)治和護理才行，那么社交恐懼的護理應(yīng)當(dāng)從哪幾方面入手呢?

1、增強自信：

自信心是一個人的成功基礎(chǔ)，有自信才有出色人生。增強自信心在一定的程度上還是能夠幫助患者很好的減輕心理負(fù)擔(dān)的一種方法，通過增強自己的自信心，就可以夠完善的展現(xiàn)自己，不要懼怕沒有人能夠欣賞自己，也不要懼怕在眾多的人群中不夠出色而變的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的現(xiàn)象。而平常的身體鍛煉和diet飲食的攝取也是能夠幫助到患者的機體調(diào)理的重要factor因素來的，通過內(nèi)外的調(diào)理，這樣能夠更好的幫助患者以最好的狀態(tài)來戰(zhàn)神fear恐懼癥的symptoms癥狀。

2、熟悉自我：

熟悉自己，了解自己才會明白自己。社交恐懼的出現(xiàn)很大程度的緣由都是來源于我們本身，特別是心理factor因素，患者要想醫(yī)治社交恐懼，那就要先熟悉自我，發(fā)現(xiàn)自我，看清自己內(nèi)心真正懼怕什么，通過熟悉自我的方式來調(diào)理自己的心理狀態(tài)，說服自己，不要被內(nèi)心的fear恐懼占據(jù)，要英勇的面對生活。

3、漸漸接觸：

fear恐懼癥其實不是一兩天就可以構(gòu)成，一樣也不是一兩天就可以擺脫。由于社交恐懼是一種對任何社交和公然場合都有強烈的fear恐懼心理的一種disease疾病，但是假如患者可以在家人或是朋友的陪同下，漸漸的接觸這類場合可讓患者漸漸的融入到這類場合上，那么可以漸漸的開導(dǎo)患者，病情幫助他們Eliminate消除心理上的防御，這樣也才能正確的進行社交恐懼護理。