對很多強(qiáng)迫癥患者來講，由于diet飲食既然是我們避免不了的生活一部份，所以還是希望可以通過diet飲食來relieve緩解自己的病情，乃至可以避免去進(jìn)行藥(medicine)物醫(yī)治。，那么就讓我們了解一下生活中有哪幾種食品對強(qiáng)迫癥患者有益吧!

1、菠菜含有豐富的鎂能令人頭腦和身體放松;

2、雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復(fù)合體的一種，有助于進(jìn)步記憶力，使留意力更加集中;

3、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物資，可以振奮精神和進(jìn)步信心;

4、瓜子富含可以Eliminate消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖安穩(wěn)，有助于你心情平靜。

5、燕麥中富含維生素B，有助于Balance平衡Central nervous system系統(tǒng)，使你安靜下來;

6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能凈化復(fù)雜思緒，也能夠提神醒腦，加強(qiáng)自信心，其所含的高量維生素C，不但可以保持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也能夠抗壓;

7、雞肉是硒的一個(gè)重要來源，硒的攝取能夠幫助人恢復(fù)調(diào)和性;

8、全麥面包，谷類中含微量礦物資硒，有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用固然較慢，卻是較健康、無副作用的。

以上先容的這幾種食品能夠有效的relieve緩解強(qiáng)迫癥患者的病情，并且都是生活中比較常見的食品。強(qiáng)迫癥患者在生活中可以催促自己多多食用以上這幾種食品，通過食品relieve緩解自己的病情也是很不錯(cuò)的一種措施。