在我們身旁有好多媽媽們對產(chǎn)后抑郁癥這類disease疾病都不會感到陌生，但是對這類disease疾病的預(yù)防和其他方面卻不了解，致使產(chǎn)生了很多誤區(qū)，那么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要留意什么事項呢，下邊幫助大家先容一下留意事項。

1、留意心理調(diào)適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著安然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉醉在自己的愛好中而忘記煩惱。

2、放松自己的情緒

產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激hormone素水平調(diào)劑，總會構(gòu)成Balance平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。

3、尋求家人幫助

產(chǎn)婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡可能讓家人明白，不要只顧沉醉在增加新寶貝的快樂中而疏忽了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告知自己一些育兒的經(jīng)驗。

4、正確面對題目

假如產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的symptoms癥狀，要科學地醫(yī)治，及時在醫(yī)生的指點下服用抗抑郁類藥(medicine)物，不要輕視抑郁癥的harm危害性。

5、保持積極心態(tài)

孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務(wù)。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。

生養(yǎng)和養(yǎng)育是家庭事件而非女性一人的職責，故全部家庭每個成員須調(diào)劑自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。