年輕人胸悶氣短怎樣辦,焦慮自評(píng)量表sas,成都精神醫(yī)院

更年期焦慮是女性在更年期比較容易出現(xiàn)的1個(gè)表現(xiàn)。最多見的癥狀有情緒緊張、心神不寧和煩躁易怒、焦慮多疑、脾氣暴躁還容易罵人，并且睡眠質(zhì)量不好，而有時(shí)會(huì)覺得心悸、頭暈等。乃至?xí)a(chǎn)生1些嚴(yán)重的心理障礙，例如抑郁癥，更嚴(yán)重的乃至有1些會(huì)有輕生的動(dòng)機(jī)。所以要根據(jù)個(gè)人的情況，同時(shí)給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)適，必要的時(shí)候，還可以給予1些藥物干預(yù)。

怎樣減緩焦慮癥

出現(xiàn)了焦慮會(huì)讓人莫名的心慌，以致于緊張，所以讓身體放松是1種很好減緩焦慮的方法，主要是可以通過深呼吸，可以減輕這些不適，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要英勇的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最好方法。焦慮者尅把某個(gè)懼怕的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，按部就班，就能夠逐步適應(yīng)這個(gè)情形，以后面對(duì)它不再焦慮。必要時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋。

焦慮癥表現(xiàn)癥能治好嗎

焦慮癥的預(yù)后常常比較理想。醫(yī)治后，相對(duì)較多的癥狀有所減緩，也有治(cure)好的。但仍需注意，經(jīng)過藥物和心理醫(yī)治后，即便癥狀減緩，也應(yīng)略微延長服藥時(shí)間，具體用藥方案可以跟商量。切忌隨便減量或停藥，由于可能致使復(fù)發(fā)，也可能引發(fā)停藥反應(yīng)。另外，除去藥物醫(yī)治，可以接受心理醫(yī)治，另外1方面也要積極的自我調(diào)劑，不斷成長，不斷強(qiáng)大自我。總得來講，好的醫(yī)治藥物和醫(yī)治方案，加上本身的積極努力，焦慮癥是有較大的治(cure)好可能的。