腿腳興奮睡不著,每天晚上失眠怎樣辦,成都精神醫(yī)院

成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果問題。

一樣是熬了1個通宵，有的人會疲憊不堪，有的人卻沒覺得有多累。歐洲科研人員較新的研究證實，這類差異實際上和1個名為PER3的基因有關。

此前的研究就發(fā)現(xiàn)PER3基因與人缺覺后的反應有關，這個基因分為長版和短版兩種。具有短版PER3基因的人熬夜后認知能力依然如常，顯示對睡眠缺少的承受有1定彈性。而具有長版PER3基因的人對熬夜非常敏感，熬夜后大腦活動明顯減少。

此次，研究人員利用大腦掃描成像技術，揭露了長版和短版PER3基因具體如何影響人對熬夜的反應。

研究人員說，有些特殊行業(yè)，比如醫(yī)護人員、民航飛行員、卡車司機等，經(jīng)常需要值夜班。而通過PER3基因檢測，可以辨認出哪些人群不合適夜班工作，從而可以個性化地安排工作。

專家提示：不論是否具有熬夜的基因，熬夜總之對人體有害，熬夜、醉酒、吸煙、心理打擊是減少人體壽命較確切的因素。所以，按時休息，提高睡眠質量是健康的關鍵所在。在此提示大家，睡眠質量提高需要鍛煉心態(tài)，晚餐后慢走1個小時有益于睡眠。