一個(gè)人如果能控制自己的情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王，情緒是心魔，你不去控制它，他便吞噬你。

　　                                                                                                                                                            ——約翰米爾頓

　　成都棕南醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主辦的“做自己情緒的主人”專題活動(dòng)在本院一樓大廳圓滿舉辦。

　　心理專題講座現(xiàn)場(chǎng)

　　活動(dòng)中，陳雪飛院長(zhǎng)為我們開設(shè)了《做自己情緒的主人》心理專題講座。陳院長(zhǎng)從情緒的含義、情緒的分類、怎樣管理好自己的情緒，以及我們?cè)撛鯓尤ヌ幚碜约旱那榫w!這幾個(gè)方面給我們講解了情緒的重要性。

　　在陳院長(zhǎng)生動(dòng)有趣的講解中明白了情緒對(duì)我們生理和心理的重要影響，在生活中如何處理好自己的情緒、釋放情緒、微笑去面對(duì)生活。

　　陳院長(zhǎng)精彩授課

　　陳院長(zhǎng)的授課讓我們印象非常深刻，他從社會(huì)、家庭、環(huán)境、自我本身、心理多方面的角度深入講解，還表示：一個(gè)幸福美好是人生必定需要穩(wěn)定的情緒，只有多修煉自己，學(xué)會(huì)管理情緒，做情緒的主人!我們才能管理好自己是人生。

　　互動(dòng)分享

　　人有喜怒哀樂，升職加薪會(huì)開心，跟朋友吵架就會(huì)難過，失戀了就會(huì)大哭或憂郁，我們不能否認(rèn)它的存在，而是在它來臨時(shí)，及時(shí)地察覺到，生氣的時(shí)候你可以問問自己：你在生氣嗎?為什么生氣呢?

　　患者分享

　　年輕的我們，誰沒有過情緒低落，誰沒有過焦慮失眠，誰沒有過惆悵郁悶，當(dāng)這樣的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我們可以轉(zhuǎn)移注意力，可以聽音樂，彈彈吉他、總之要控制好它，做自己情緒的主人。

美妙的音樂，舒緩自己的情緒

　　瑜伽、平靜而優(yōu)雅

　　今晚陳院長(zhǎng)的講座最為動(dòng)人，也令人印象深刻!我們通過這樣的講座，能讓人們更加深入的了解自己，知道自己想要什么?最終的意義又是什么?讓人反思：我們不應(yīng)該做情緒的奴隸，而是應(yīng)該合理的管理它、而駕馭它!同時(shí)也幫助解決了許多參與者的情緒疑惑，在今后的生活中更加樂觀對(duì)待凡事。

　　今天的講座到此就告一段落了，我們感謝陳院長(zhǎng)的精彩授課，同時(shí)感謝眾多參與者，把心理的小故事愿意分享給大家，幫助更多的心理困惑者，讓我們一起努力走向更美好的明天。