大部分人僅僅有時候缺乏安全感，有一小部分人卻一直處于這類情況中。發(fā)展的自然環(huán)境.舊日的外傷.比較近不成功或回絕的歷經(jīng).孤單.社交媒體焦慮.對自身的消沉觀點.完美主義者，或是擁有嚴(yán)格的爸爸媽媽或愛人，這種要素都可能是出現(xiàn)這種人缺乏安全感的緣故。發(fā)生這個狀況要積極主動應(yīng)對，而且尋找合適自身的解決方案。

一.缺乏安全感的根本原因

1.由比較近不成功或回絕的歷經(jīng)導(dǎo)致的安全感缺失。生活中近期產(chǎn)生的事會在較大水平上干擾到人的情緒及其對自己的觀點。而本來就擁有較低自尊水準(zhǔn)的人通常對不成功的體現(xiàn)更加明顯。

2.由社交媒體焦慮造成的安全感缺失。在相近聚會活動.家中團圓.訪談.幽會的社交媒體場所，很多人都是會覺得缺乏自信。擔(dān)心被他評或是被發(fā)覺本身的不夠會讓人覺得焦慮.不好意思。

3.由完美主義者產(chǎn)生的安全感缺失。有的人對自身各部分規(guī)定都很高，悲劇的是，就算十分勤奮，生活也不會事事順心?？偸菚幸恍┦聝涸谀撤N意義上超過人的操縱。

二.缺乏安全感的解決方式

1.遵從自身的愛好和求知欲，走向世界融進生活。對自己的本質(zhì)批判者開展辯駁。提示自身能夠是有意思的.使別人開心的，能夠是一個優(yōu)異的好朋友或愛人。

2.和親戚家人聯(lián)絡(luò)，進而分散化自身的專注力，得到寬慰。

3.聽一聽你信任的人是怎樣看待自身的。嘗試用投入的勤奮去考量自身，而不是勤奮的結(jié)果。前面一種一直可控性的，后面一種卻受外界要素危害。