神經(jīng)衰弱在飲食方面應(yīng)該注意什么？

很多患上神經(jīng)衰弱的患者都是由于自己平時精神過度焦慮，沒有學會釋放自己的壓力。因此我們平時不要給自己過度的壓力，要學會減壓。另外平時在飲食上也需要注意一些，有時候也可以治療輕微的神經(jīng)衰弱。接下來我們就一起了解在飲食方面到底需要注意什么問題吧!

神經(jīng)衰弱在飲食方面的注意事項：

1、蓮子百合煲瘦肉:蓮子、百合各30克，豬瘦肉200克，加水適量煲熟，調(diào)味后食用。有補益脾胃、養(yǎng)心靜氣凝神、益腎之功效，可用于治療心脾兩虛的神經(jīng)衰弱癥。

2、冬蟲夏草燉水鴨:水鴨l只〔去毛及內(nèi)臟).冬蟲夏草10一12克.洗凈后放人鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好切口，放人瓦盆內(nèi)隔水燉熟，用鹽調(diào)味，飲湯食鴨肉，可改善睡覺質(zhì)量。

3、山藥構(gòu)杞燉豬腦:用山藥10一12克，拘杞子15克，豬腦1個。先把豬腦上的紅筋挑去，用水洗凈，與二味中藥同放入瓦盆內(nèi)，隔水燉熟服食，吃肉喝湯。每日或隔日服1次，具有補脾健胃，滋腎固精的作用。

4、冬蟲夏草燉胎盤:冬蟲夏草10克，鮮胎盤250克，洗凈，隔水燉熟食用，3一4天服1次。具有益氣養(yǎng)血，補腎益精之功效。神經(jīng)衰弱食療方法?

5、柏子仁燉豬心:柏子仁10克，豬心1個。把柏子仁納人豬心內(nèi)，隔水燉熟服食，2一3天1次。具有補血養(yǎng)心、寧志靜氣凝神等功效，對于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱者，服之頗有良效。

6、何首烏粥:何首烏40克，人砂鍋濃煎去渣，與粳米100克，大棗3枚，冰糖適量同煮為粥。具有補肝腎、抗衰老及神經(jīng)衰弱的作用。

7、棗仁粥:炒棗仁40克，粳米100克，把棗仁搗碎，濃煎去汁，同煮為粥;有養(yǎng)肝、寧心、靜氣凝神、止汗之功用。

從上面文章的介紹中我們知道了神經(jīng)衰弱在飲食上面應(yīng)該注意的問題了，如果您是一位神經(jīng)衰弱患者的話，在平時生活中就需要按照這些飲食注意事項去安排自己的飲食了。不過如果您的神經(jīng)衰弱比較嚴重的話，光使用這些食療方法是沒有用的，還需要專業(yè)醫(yī)院的藥治療。