得了神經(jīng)衰弱該怎么辦？

在如今工作壓力、家庭壓力越來越大的年代，患上神經(jīng)衰弱這種精神類疾病的人是越來越多了。很多人在被確診為這個疾病的時候非常害怕，不知道如何是好。其實目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)是非常發(fā)達的，只要你選擇在正規(guī)醫(yī)院接受治療都是可以治好的。以下文章就是對治療神經(jīng)衰弱方法的介紹。

此病表現(xiàn)可分為兩大類：

一是興奮占優(yōu)勢的表現(xiàn)，包括頭部不適、頭暈、耳鳴、情緒不穩(wěn)定、易激動、心慌、氣短、多汗、入睡困難、多夢、易驚醒等

二是抑制占優(yōu)勢的表現(xiàn)，包括記憶力減退，注意力不集中、思維遲鈍、精神萎靡、乏力、性功能減退等。

以上兩大類表現(xiàn)常并存，發(fā)病初期常以興奮占優(yōu)勢，以后以抑制占優(yōu)勢。

對待神經(jīng)衰弱，患者可采用個人按摩療法。

這一療法的主要原理是通過按摩反射性地影響神經(jīng)中樞的功能，使神經(jīng)中樞的興奮和抑制過程恢復(fù)平衡，頭昏、入睡困難、多夢等不適得到改善。按摩還能舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使肢體疼痛減輕或消失，神經(jīng)衰弱的某些發(fā)病根素也可消除。頭、后頸、腳掌及手指根等部位有不少安定、安眠穴位，按摩對這些穴位的撩撥有安定催眠作用。

其具體方法如下：

按頭：每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，然后將雙手掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹等穴，然后兩手分開向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)“耳門”返回起點，如此反復(fù)按摩30—40次。

搓胸：取盤膝坐位，用右手平貼右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次　;然后左手平貼，自左肋部搓至右肩部，共30次。

揉腹：取盤膝坐位，用一手掌疊于另一手上，按于腹部，以臍為中心，先順時鐘方向揉腹30次，再逆時鐘方向揉腹30次。

抹腰：取盤膝坐位，兩手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如發(fā)現(xiàn)有壓痛點，可用手指在局部按壓20-30秒鐘。

揉膝：取坐位，用兩手按于兩膝臏骨上，由外向內(nèi)揉動30次，然后再由內(nèi)向外揉動30次。揉動時不離開皮膚，輕度用力，膝部感到舒適即可。

搓腳掌：取坐位，用左手握左踝關(guān)節(jié)，右手來回搓左腳掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝關(guān)節(jié)，左手搓右足掌30次。

神經(jīng)衰弱的治療方法上面文章已經(jīng)為大家說的非常詳細了，其中一些方法很大程度上是患者自己可以做的。大家在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)后，就可以使用上面的方法治療一下。如果有效的話就不用去醫(yī)院了，省去了來回奔波的麻煩。想了解更多神經(jīng)衰弱的知識，請點擊在線專家咨詢。