喝茶養(yǎng)生也有禁忌 神經(jīng)衰弱者慎飲

中國的茶文化已經(jīng)有幾千年的歷史了，很多人在自己空閑的時候都喜歡喝一壺茶消遣，想象一下邊喝茶多聊聊家常是多么愜意的事情啊!不過喝茶休閑這種方式并不是適合每個人的，神經(jīng)衰弱的人就需要慎飲，至于什么原因我們一起來看看專業(yè)人士的介紹吧!

神經(jīng)衰弱患者往往害怕飲茶，認為飲茶后，撩撥神經(jīng)，可能更加睡不著覺。實際上，從辨證施治的觀點來看，要使患者夜晚能睡得香，必須在白天設(shè)法使其達到精神振奮。因此，神經(jīng)衰弱者可在白天上、下午各飲一次淡茶，上午飲花茶，下午飲綠茶，以達到振作精神的目的。到了夜晚不再喝茶，平復情緒就能安穩(wěn)入睡。

專家說，茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的，而神經(jīng)衰弱者飲茶量應適當減少。

從改善神經(jīng)衰弱表現(xiàn)的角度看，喝淡茶為好。淡茶內(nèi)茶堿含量較少，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，而且不會影響睡覺。醫(yī)生介紹了幾種適合神經(jīng)衰弱者飲用的保健茶：

1、烏龍保健茶原料：烏龍茶4克，槐角24克，冬瓜皮24克，首烏40克，山楂肉20克。制作：烏龍茶置器內(nèi)，用余藥清水煮沸，取汁沖泡，代茶飲。功能：防病保健，常服可健身延年。

2、烏龍戲珠棗茶原料：滄州金絲小棗，福建烏龍茶。制作：將茶濾紙袋直接放入杯中，開水沖泡，代茶飲。功能：益智靜氣凝神，適用于胃病、神經(jīng)衰弱及各種慢性病。

3、刺五加茉莉花茶原料：用刺五加、茉莉花、綠茶等組成。不拘時，頻頻飲。功能益智靜氣凝神，適用于氣短乏力、神疲怠倦等癥。

如果您以為神經(jīng)衰弱患者的話，喝茶的話還是慎重一點，喝的話也要喝上面專家介紹的幾種保健淡茶，不過也不宜大量飲用，要掌握好一個度。如果您對于神經(jīng)衰弱的治療還有什么疑問的話，可以咨詢有問必答網(wǎng)的在線專家，他們會根據(jù)您的具體問題給出針對性回答的。