治療神經(jīng)衰弱的幾款粥品

要說壓力較大的人群應該屬具有升學壓力的學生了，無論生活壓力還是職場壓力都有一些退路，而學生們卻無退路可退，十年寒窗一朝成，尤其是高考生壓力極大，很多考生都患上了神經(jīng)衰弱，尤其是復讀了好幾年的高考生，壓力極大，神經(jīng)衰弱也越嚴重。今天介紹幾款粥品治療神經(jīng)衰弱。

(1)桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、靜氣凝神、健脾、補血之功效。適用于心血不足，有心悸入睡困難、健忘乏力和自汗盜汗的患者。

(2)海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。

(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養(yǎng)心靜氣凝神之功。適用于心悸入睡困難、健忘和慢性排便困難的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。

(4)枸杞粥：構(gòu)把60克、大米120克。將構(gòu)把洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人構(gòu)把一同煮熟即可。其特點是紅白相映，稠糯微甜。有補腎明目聰耳之功，對頭昏眼花耳鳴有效。

(5)小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致入睡困難、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1～2次。連服5～6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則靜氣凝神效果更佳。

家里有高考生的家長如果家里的孩子較近壓力很大，可以嘗試著從上述幾款粥品中挑選一款簡單且孩子可以接受的，每天讓孩子喝上一碗，既可以舒緩孩子緊繃的心情，也可以減輕神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。