神經(jīng)衰弱的心理治療方法有哪些呢

神經(jīng)衰弱，在現(xiàn)代社會(huì)中并不稀奇。許多神經(jīng)衰弱患者認(rèn)為自己患有神經(jīng)衰弱，就應(yīng)該吃營(yíng)養(yǎng)品，吃保健品，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使神經(jīng)不再疲倦不堪，但療效不佳。我們可以采用心理治療方法，通過(guò)心理治療，達(dá)到減緩神經(jīng)衰弱的療效。

心理治療 是治療神經(jīng)衰弱的基本方法。常用的有以下幾種：

(1)集體心理治療：以10～20名患者為一組，由醫(yī)生向患者系統(tǒng)講解有關(guān)神經(jīng)衰弱的醫(yī)學(xué)知識(shí)，包括病根、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、病程、診斷和治療。讓患者對(duì)本病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對(duì)策，消除不利要素的影響;同時(shí)有利于消除疑病心理，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán)。詳細(xì)講解本病的治療方法，要求患者主動(dòng)配合，充分發(fā)揮治療的作用。如果有已經(jīng)治好的患者參加討論，現(xiàn)身說(shuō)法，效果更佳。

(2)小組治療：以5～6名患者為一組，醫(yī)生引導(dǎo)患者分析各自的病情，從而達(dá)到相互啟發(fā)，消除疑慮，明確各自努力的方向。如果有已經(jīng)治好的患者參加討論，現(xiàn)身說(shuō)法，效果更佳。

(3)個(gè)別心理治療：在集體講解和小組討論的基礎(chǔ)上，再針對(duì)個(gè)別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)，啟發(fā)和幫助患者尋求解決疑難、擺脫困境的途徑和方法。

(4)森田療法：主張順應(yīng)自然，是治療神經(jīng)衰弱行之有效的方法之一。注意養(yǎng)成起居定時(shí)、工作學(xué)習(xí)有計(jì)劃、勞逸結(jié)合的生活習(xí)慣，也有助于恢復(fù)。

(5)支持性心理治療：通過(guò)解釋、疏導(dǎo)，使病人提高對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)移對(duì)自身疾病的注意力，增加自信心。

(6)行為治療：個(gè)人放松訓(xùn)練，對(duì)于焦慮表現(xiàn)較好，伴疼痛不適等表現(xiàn)的病人可有較好的療效，必要時(shí)配合生物反饋治療。

心理治療，是一種基本的治療方法。當(dāng)患有神經(jīng)衰弱或平時(shí)有諸多壓力時(shí)，不妨試試上面介紹的心理治療方法，相信會(huì)取得不錯(cuò)的治療效果。身體是革命的本錢，一定要注意身體健康，合理預(yù)防神經(jīng)衰弱。