神經(jīng)衰弱吃哪些食物好呢

神經(jīng)衰弱的治療是很多人都非常關注的問題，隨著我們的社會壓力逐漸增大，很多人都患上了這種疾病。其實治療神經(jīng)衰弱的方法有很多，在治療疾病的過程中，患者還應該重視自己的飲食問題，才能夠更快的治好疾病。

一、富含糖的食物。如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。

二、富含蛋白質(zhì)的食物。如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質(zhì)構成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關。

三、富含脂類的食物。如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量較多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變?nèi)彳?，因而有利于細胞之間的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。

神經(jīng)衰弱的威脅性是我們不能忽視的，如果大家能夠積極的進行治療，這種疾病也是能夠治好的。在治療疾病的過程中，患者還應該多注意自己的生活細節(jié)，不要因為自己的忽視造成疾病的惡化。