頭暈眼花心發(fā)慌?心理專家教你怎樣繼續(xù)高質(zhì)量宅

有的人乃至都覺得自己可能出現(xiàn)了心理問題,比如焦慮、躁郁等情緒,心理健康問題不容忽視.交通廣播連線市第3醫(yī)院心理保健咨詢

送給”社交焦慮“的你?(心理咨詢師的干貨分享)

表現(xiàn)型社交焦慮:恐懼在公眾場(chǎng)合展現(xiàn)自己.面對(duì)著各種眼光的注視,特別是陌生的群體注視,會(huì)感覺心里發(fā)慌.說話吞吞吐吐沒有底

焦慮的正確打開方式

修正你的認(rèn)知,別讓焦慮把恐懼放大 有的小火伴在面臨問題時(shí),習(xí)慣想到悲傷或有壓力的結(jié)果,“我很怕接受新任務(wù)提高失敗的容忍度,理解不完善的意義 完善主義者的眼中常常有1套極真?zhèn)€評(píng)判體系,他們認(rèn)為如果1件事不夠完善,那末肯定很糟轉(zhuǎn)變思惟方式,減少負(fù)面思考 心理學(xué)中有1個(gè)詞,叫做“非負(fù)面思考”,是心理學(xué)家菲利普和史蒂夫在研究抑郁癥患者時(shí)提出的

心理|你明明不差,為何還很焦慮?

焦慮成了與吃飯睡覺1樣常規(guī)普遍的事兒.和身旁人聊天,說的 我們的物資基礎(chǔ)尚且不足,手中無糧,心中發(fā)慌.另外1方面,對(duì)

面對(duì)疫情心發(fā)慌?心理熱線來幫忙

乃至不能按時(shí)返工,無聊、焦慮成了很多人的心情寫照.為此,小云總結(jié)了1份心理健康指南,送給有需要的你!@確診病例和疑似病

留不下,回不去——張雪峰的焦慮我也有過

面對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)上的種種困難與挫折,心里發(fā)慌,焦慮不安也是很正常的.表面看很穩(wěn),但內(nèi)心慌得很,這或許是對(duì)很多人現(xiàn)實(shí)

心理抗疫 凝心聚力 | 面對(duì)疫情心發(fā)慌怎樣辦?

減輕復(fù)工后大家的心理焦慮,增進(jìn)企業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展,所黨委決定引入清華大學(xué)心理學(xué)系、北京幸福公益基金會(huì)、北京6合心理研究中心

比賽時(shí),發(fā)慌,緊張,不能正常發(fā)揮怎樣辦?

基本功練扎實(shí),解決自信的問題 到了賽場(chǎng),面對(duì)陌生環(huán)境和陌生的對(duì)手,沒有教練在左右陪伴,短時(shí)間內(nèi)沒法適應(yīng),難免產(chǎn)生緊張的情緒加強(qiáng)毛病糾正及相干訓(xùn)練 心理學(xué)中有1個(gè)試錯(cuò)學(xué)習(xí)法, 在學(xué)習(xí)中,當(dāng)你毛病了1次后,你的記憶會(huì)非常深入,再犯類似毛病的概率就少量多多進(jìn)行測(cè)試,提高心理承受力 可以多參加測(cè)試,多安排摹擬的比賽,讓自己每次都找到比賽的感覺,長(zhǎng)此以往,你就熟習(xí)了這樣的氣氛

跑步感覺心里發(fā)慌發(fā)沉,做了動(dòng)態(tài)心電圖發(fā)現(xiàn)室早、房早該怎樣辦?

心里發(fā)慌,1般醫(yī)學(xué)上的定義可能就是心悸,心慌的這類感覺. 很多患者的很多癥狀是由于對(duì)期前收縮不正確的理解和恐懼、焦慮

家里待得心發(fā)慌?你需要這份防疫心理調(diào)適手冊(cè)

乃至伴隨焦慮障礙和抑郁障礙等,例如,延續(xù)地做噩夢(mèng)、情感麻痹 如果這個(gè)人常常有這類恐慌情形出現(xiàn),建議尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T