產(chǎn)后抑郁癥是一種危害很大的精神疾病，很多人沒(méi)有正確的看待這個(gè)題目，致使遭到了這類疾病的嚴(yán)重危害，那末產(chǎn)婦不幸得了產(chǎn)后抑郁怎樣辦呢，確診產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，要及時(shí)的進(jìn)行醫(yī)治，首先要做好患者心理上的疏導(dǎo)，讓其能夠正確地看待這類疾病。

1、心理調(diào)適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著安然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉醉在自己的愛(ài)好中而忘記煩惱。

2、彼此理解

有了孩子，丈夫會(huì)感到壓力很大，他們會(huì)更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)當(dāng)理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛勞，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交換。

3、飲食平淡

產(chǎn)婦要吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又平淡的食品;與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛(ài)心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

4、增加運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)婦可以帶著快樂(lè)心情做適當(dāng)家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移留意力，不再將留意力集中在寶貝或煩心的事情上。

溫馨提示，產(chǎn)后抑郁癥患者先要做好心理上的調(diào)理，由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后，不但是身體還有心理都出現(xiàn)巨大的變化，作為丈夫一定要多理解妻子，另外在懷孕之前就要做好心理上的調(diào)理，多想一想孩子誕生后的美好事情，再配合醫(yī)生的藥物進(jìn)行醫(yī)治，使產(chǎn)婦早日闊別這類疾病，享受天倫之樂(lè)。