社交恐懼癥的最好醫(yī)治方法是什么呢?社交是我們?nèi)松惺种匾?，在我們的生活或是學(xué)習(xí)和工作上，都是沒有辦法擺脫社交的，可見得了社交恐懼癥就會令我們的生活步履維艱，那末社交恐懼癥的最好醫(yī)治方法是什么呢?方法/步驟放下心中的包袱：很多人在第一次接.... 社交恐懼癥的最好醫(yī)治方法\u6cd5是什\u4ec0么呢?社交是我們\u6211\u4eec人生\u4eba\u751f中十分\u5206重要的\u8981\u7684，在我們\u6211\u4eec的生活或是學(xué)習(xí)\u5b66\u4e60和工作\u4f5c上，都是沒有辦法\u6cd5擺脫社交的，可見得了社交恐懼癥就會令我們\u6211\u4eec的生活步履維艱，那\u90a3末社交恐懼癥的最好醫(yī)治方法\u6cd5是什\u4ec0么呢?方法\u6cd5/步驟\u6b65\u9aa4放\u653e下心中的包袱\u5305\u88b1：很多\u591a人在第\u7b2c一次接見一些人特\u7279別\u522b是接見一些重要的\u8981\u7684人物時就會想：“我一定\u5b9a要做好，給某某留下一個\u4e2a好的印象?！被蚴恰斑@次一定\u5b9a要讓領(lǐng)導(dǎo)對我刮目相看”等等。專家\u4e13\u5bb6提示，過份在乎目的\u76ee\u7684會使\u4f1a\u4f7f表現(xiàn)也\u4e5f隨之走形，會在交換的進(jìn)程中更\u66f4抓\u6293緊\u7d27張。應(yīng)當(dāng)以\u4ee5一顆平常心去面\u9762對。不要太緊\u7d27張，學(xué)會放\u653e松：隨時\u968f\u65f6保持鎮(zhèn)靜、放\u653e松的心情，假如擔(dān)心"臨場發(fā)揮"會出現(xiàn)失誤，無妨在家里\u91cc就預(yù)演一下或悉心預(yù)備一些你比較善于的"自來熟"的話題，便于與你想交換的陌生人\u964c\u751f\u4eba搭赸。平時也\u4e5f要多\u591a留意一些自我放\u653e松的方式，以\u4ee5致于假如真\u771f的挺緊\u7d27張的話，可以\u4ee5在較短的時間內(nèi)得到一些減緩。在大型集會上不要在領(lǐng)導(dǎo)眼\u773c前過量的談?wù)摴ぷ鱘u4f5c上的事：實在平時里\u91cc一個\u4e2a員工以\u4ee5工作\u4f5c事業(yè)為重，這會是老板領(lǐng)導(dǎo)等人很開\u5f00心，但是\u4f46\u662f大型集會，本來\u672c\u6765就是興奮的愉快的\u5feb\u7684日\u65e5子，大家好不輕\u8f7b易\u6613放\u653e下工作\u4f5c出來開\u5f00心一下，假如你又把工作\u4f5c帶了進(jìn)來，老板不單單不會\u4e0d\u4f1a夸你，反而\u800c會覺得你這個\u 緊張:社交恐懼癥的最佳治療方法