逼迫癥固然是一種精神疾病，但是對患者們的危害是非常大的，逼迫癥較輕的患者固然對本身不會產(chǎn)生太大的影響，但是重度逼迫癥就被背上沉重的思想包袱，給本身帶來極大的危害，那么逼迫癥能自己cure么？下面我們就來一起了解一下吧。

逼迫癥自我醫(yī)治的方法一：

系統(tǒng)desensitization法，先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出逼迫性行動的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的逼迫行動逐步進(jìn)行放松desensitization，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加贓物的刺激量，順次履行下去。

逼迫癥自我醫(yī)治的方法二：

制想法，制想法是用震動術(shù)打中斷逼迫觀念、逼迫情緒和逼迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲說“停!”予以驅(qū)除。屢次做到后，便順次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除逼迫觀念等逼迫癥狀。

逼迫癥自我醫(yī)治的方法三：

宣泄法，人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒，假設(shè)不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)理，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾常有益的。

逼迫癥自我醫(yī)治的方法已給大家顯現(xiàn)在上，希望患者依照以上逼迫癥的自我醫(yī)治方法去做，早日擺脫逼迫癥帶來的痛苦，不要一拖再拖，假如病情加重，不但自己治不了自己，就算醫(yī)生治起來也是很困難的，所以自己一定早盡早的發(fā)現(xiàn)盡早醫(yī)治。