抑郁癥對(duì)男性的危害。抑郁癥是一種危害性很大的心理疾病，一旦得這類疾病就需要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治，以避免危害愈來愈大。在現(xiàn)代社會(huì)中，很多男性都得了抑郁癥，但男性常常不善于傾訴，乃至以其他的行動(dòng)來粉飾自己的抑郁癥，所以很多男性的抑郁癥都隱藏得很深，不容易被發(fā)覺出來。

男性的這類不容易發(fā)覺的抑郁癥，被稱為藏匿式抑郁癥。生活在中國(guó)都市的男人，重視面子，將精神利視為軟弱、羞恥的意味，隱藏式憂郁癥的男性人數(shù)可能很多。與女性比較愿意通過和好朋友聊天抱怨解郁相比，男人更愿意聚眾聊天，話題也多與工作、國(guó)家大事有關(guān)。積累久了，情緒堆在心底，形同“悶燒鍋效應(yīng)”。因此，男性需警惕隱性抑郁癥的危害。

對(duì)中年男性，各種精神障礙皆有可能產(chǎn)生，如逼迫癥、應(yīng)急障礙等，但總的來講，抑郁、焦慮是最多見的，包括急性焦慮發(fā)作和隱藏式抑郁癥。對(duì)中年男性，須特別留意一類慢性疲憊、精力缺失型抑郁患者(簡(jiǎn)稱疲憊型抑郁癥)，這比并發(fā)焦慮、懼怕、煩惱的抑郁癥患者更常見。此類型患者需盡早留意的癥狀包括：延續(xù)性感到身心疲憊和乏力;對(duì)很多事情缺少愛好和驅(qū)動(dòng)力;丟三拉四，特別感到思考效力低下。

由于不愿承認(rèn)自己心理有疾病，中年男性常常會(huì)將一些精神疾患誤以為其他疾病，如食欲不振會(huì)先看消化科，血壓升高則會(huì)到血汗管科做檢查。

在平常生活中，男性應(yīng)當(dāng)成心識(shí)地調(diào)解自己的心態(tài)，把握減壓小訣竅。

想哭就哭“男兒有淚不輕彈”從心理學(xué)的意義上講是毛病的，當(dāng)男性被壓力壓得喘不過氣來時(shí)，無妨及時(shí)宣泄。

放慢一下工作速度假如感覺非常緊張，較好立即把工作放一放，輕松休息一下，公道地安排作息時(shí)間，可能會(huì)做得更好。

正確評(píng)價(jià)自己不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)，應(yīng)把計(jì)規(guī)定在自己的能力范圍以內(nèi)，把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機(jī)同一起來，實(shí)事求是。

留意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣，多和親朋好友交換，適時(shí)宣泄一下自己的情緒。

體育鍛煉從生理上影響心理，壓力大可以選擇氣力型項(xiàng)目或舒緩平和的體育項(xiàng)目，如高爾夫、各種球類運(yùn)動(dòng)、游泳、快步走等都能使人身心伸展。