social contact 社交fear 恐懼癥較好的醫(yī)治方法是什么呢?固然social contact 社交fear 恐懼癥的患者多數(shù)都是不太嚴(yán)重的，但是要知道這類disease 疾病也會隨著時間的推移而愈來愈嚴(yán)重，因此及時的醫(yī)治尤其重要也是患者需要留意的，那么social contact 社交fear 恐懼癥較好的醫(yī)治方法是什么呢?

social contact 社交fear 恐懼癥的醫(yī)治

一、外力醫(yī)治

1、心理醫(yī)生的催眠術(shù)。找善于催眠術(shù)的比較可靠的醫(yī)生進(jìn)行催眠，從而了解患者的內(nèi)心世界，了解其fear 恐懼點，fear 恐懼的本源是什么，從而漸漸喚醒患者內(nèi)心深處的面對社會交際的勇氣。固然催眠術(shù)要定期醫(yī)治，需要的時間也是比較漫長的，但是效果是可見的。

2、心理醫(yī)生的藥(medicine)物醫(yī)治。心理題目是身體的某些成份失去Balance平衡，類似endocrine 內(nèi)分泌失調(diào)的一種symptoms癥狀，由于失衡而致使一系列表現(xiàn)行動變態(tài)。通過一定的藥(medicine)物補(bǔ)充或控制，可以漸漸調(diào)理失去的Balance平衡，讓其漸漸走向正軌。

3、心理醫(yī)生的強(qiáng)迫面對。這是很直接的一直克服方法，不一定要心理醫(yī)生陪伴醫(yī)治，朋友或親人也能夠。簡單的說法就是你懼怕什么就去做什么。比如你懼怕人潮擁堵的人群，你就能夠在家人的陪伴下，找個人較多的大街上站著，看著人來人往的人們，擦肩而過。不要回避，不要潛藏，由此來stimulate 刺激患者的心理。

二、自我醫(yī)治

1、告知自己，你自己能行。

2、天天試著找?guī)讉€陌生人講幾句話。

3、調(diào)劑自己的心態(tài)，澹然面對一切事物。

4、在你想要畏縮的時候多給自己十分鐘的斟酌時間。

5、告知自己這是個挑戰(zhàn)，只能面對，不能回避。

三、食療保健

1、銀耳蓮子粥：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

功效：營養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)social contact 社交fear 恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。

2、蓮子百合粥：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適當(dāng)，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

功效：平靜神經(jīng)，養(yǎng)心Calm down 安神，有益于加快恢復(fù)體力，可作為體質(zhì)衰弱的social contact 社交fear 恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。

3、蓮子芡實粥：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適當(dāng)水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。