產(chǎn)后抑郁癥是一種很普遍的精神類的disease疾病，患者采取積極有效的措施進行醫(yī)治是非常有必要的，那么產(chǎn)后抑郁癥如何醫(yī)治效果好呢，下邊給大家先容幾種醫(yī)治方法，希望給有需要的朋友一些幫助。

孕期堅持運動以進步體質(zhì)

天天參加一些適合的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產(chǎn)后照料小寶貝及身體在產(chǎn)后盡早recovery康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。

產(chǎn)后不要過量人打攪

產(chǎn)后盡可能減少沒必要要的打攪，特別是親朋好友的探視。同時，新媽咪的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定，要避免各種精神stimulate刺激，特別是sensitivity敏感題目。

對產(chǎn)后情緒變化多一些了解

在孕期與丈夫一起向醫(yī)生咨詢，瀏覽有關書刊或去孕婦學校學習，對產(chǎn)后抑郁癥多一些了解，做好心理預備，積極應對產(chǎn)后輕易出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。

一懷孕即開始進入母親角色

通過瀏覽書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發(fā)育規(guī)律、常見疾病pain痛防治及安全防范有一些了解，并對意外有心理預備。

音樂療法：抑郁癥心理醫(yī)治方法中較受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊沿系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)理作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構能產(chǎn)生直接或間接影響。

患者應根據(jù)自己的disease疾病來選擇合適自己的方法才可以獲得很好的醫(yī)治效果。