入睡困難多夢是什么原因

入睡困難會嚴(yán)重影響自己的心情和次日的工作，給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，讓許多人困擾不已。生活入睡困難患者越來越多，當(dāng)出現(xiàn)入睡困難，患者往往會比較擔(dān)心，越是焦慮，越是強(qiáng)迫自己入睡，結(jié)果卻適得其反。那令人討厭的入睡困難多夢到底是什么原因引起的呢?我們一起來看看。

導(dǎo)致入睡困難多夢的原因非常多，首先從四個方面進(jìn)行介紹。一、生理要素：例如饑餓、疲勞過度、機(jī)體疼痛、哮喘、牙疼等生理要素都可以引起人們?nèi)胨щy多夢。二、環(huán)境要素：睡覺環(huán)境的舒適度是影響入睡困難的極重要之一。例如空氣濕度、負(fù)離子含量、臥室溫度、臥具的選擇等都很有講究。三、心理要素：對入睡困難的恐懼、焦慮、學(xué)習(xí)及工作壓力等，都會使人胡思亂想，導(dǎo)致入睡困難多夢。 四、藥要素：這種入睡困難多是由疾病引起，患者需要服用一些帶有副作用的藥例如興奮劑、安定劑、甲狀腺素、避孕藥等，都會引起入睡困難。

而從中醫(yī)的角度看入睡困難多夢主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。也可能是體虛上火，肝火太旺而導(dǎo)致的。較常見就是由于感冒，心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗，同時出現(xiàn)血?dú)馓潛p、內(nèi)分泌失調(diào)的緣故。

患者們在了解自己入睡困難多夢的原因之后，只要祛除不適的表現(xiàn)就可安享睡覺。其實(shí)對于輕度的入睡困難患者，個人的心理和睡前習(xí)慣調(diào)整以及食物療法都是非常有效的，對身體的傷害也非常的小。而對于重度之眠多夢患者，千萬不要私自使用藥，由于服用安眠藥易引起耐藥性和成癮性對身體產(chǎn)生很大的傷害，應(yīng)當(dāng)去正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安眠藥。