入睡困難食療小偏方有哪些

入睡困難是臨床中常見病之一。尤其是老年人，由于其機體代謝功能差，有的長期應(yīng)用安眠藥治療，藥量和副反應(yīng)有增無減，對身體健康極為不利。入睡困難食療小偏方有哪些呢？在此特意介紹幾則利眠食療方劑供入睡困難患者選用，一起來看看吧。

1.鮮百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。

2.鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜2湯匙，水煎服，臨睡前喝湯吃渣。

3.熱牛奶1杯，臨睡前服之，可催人熟睡。

4.酸棗仁10克，加白糖研合，睡前用溫開水調(diào)服。

5.紅棗20克，蔥白7根，煎湯，睡前服之。

6.北秫米30克，黃精10克，煮1碗粥食，有催眠功效。

7.食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

8.經(jīng)常入睡困難者，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。

9.血虛入睡困難者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

10.心虛、多汗、入睡困難者，用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

11.因高血壓而致的入睡困難者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

12.怔忡不安而入睡困難的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

13.神經(jīng)衰弱的入睡困難患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有安定靜氣凝神功能，所以有一定的催眠療效。

14.臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓入睡困難者吸聞其芳香氣味，可以安定神經(jīng)，幫助入睡。

15.洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。