入睡困難什么原因

入睡困難有諸多威脅，睡覺(jué)不足直接影響工作與學(xué)習(xí)，使人精神萎靡，疲憊無(wú)力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而大多數(shù)患者長(zhǎng)期入睡困難，越想睡越睡不著，易引發(fā)焦慮癥;同時(shí)入睡困難易引起某種潛在疾病，易患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現(xiàn)多汗，心悸，心律不齊，呼吸急促，肌肉顫動(dòng)，尿頻尿急等表現(xiàn)。入睡困難也會(huì)使人疲勞、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭部不適、注意力不能集中，它的較大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。而導(dǎo)致入睡困難的原因也是多種的。

常見(jiàn)入睡困難原因有：環(huán)境原因，睡覺(jué)環(huán)境的突然改變;個(gè)體要素，不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等;軀體原因，廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致入睡困難;精神要素，包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性入睡困難。

情緒要素，情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致入睡困難。這種因突發(fā)事件引起的入睡困難只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;而更嚴(yán)重的入睡困難則是長(zhǎng)期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，焦慮、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能;安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)。

總之，入睡困難是有以上多重要素引起的，也可因身體疾病造成入睡困難，因生理造成入睡困難，心理、精神要素導(dǎo)致入睡困難，服用藥和其他物質(zhì)引起入睡困難，對(duì)入睡困難的恐懼引起入睡困難。入睡困難對(duì)我們的身心發(fā)展造成的傷害是巨大的，弄懂入睡困難原因，追溯源頭，才能更好地接受治療。