女性入睡困難有哪些威脅 　　

近些年來(lái)，很多女性朋友由于自身的一些要素，經(jīng)常性的會(huì)入睡困難，這樣的話會(huì)給平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)造成較大的困擾，心情又變得很差，晚上又會(huì)睡不著，久而久之，就落下了入睡困難的病根。事實(shí)上，女性入睡困難還會(huì)導(dǎo)致其他更加可怕的威脅，下面讓小編為大家一一盤(pán)點(diǎn)。

癌癥

乳腺癌是許多女性的頭號(hào)殺手，每年有50多萬(wàn)的女性死于乳腺癌。令人不可思議的是睡覺(jué)狀況竟然和乳腺癌莫大的聯(lián)系。日本對(duì)入睡困難的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡覺(jué)少于6小時(shí)的女性罹患乳腺癌危險(xiǎn)比每晚睡覺(jué)7小時(shí)以上的女性高62%。

入睡困難會(huì)使人形成不規(guī)律的作息習(xí)慣,這樣體內(nèi)能抑制癌變的褪黑素分泌會(huì)減少,因?yàn)橥屎谒爻粌H可促進(jìn)睡覺(jué)外,還可以消除自由基，遏制癌細(xì)胞的產(chǎn)生,是人體內(nèi)高效的抗氧化物質(zhì)，褪黑色素的減少無(wú)形中卻增加了女性患癌的幾率。

心腦血管疾病

心腦血管疾病是全球的第一大死因，我們都知道不良的飲食習(xí)慣是心腦血管疾病的關(guān)鍵要素，殊不知睡覺(jué)狀況竟和心腦血管疾病也有千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡覺(jué)5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡覺(jué)8個(gè)小時(shí)的女性更容易患高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種心腦血管疾病。

經(jīng)常入睡困難的人很容易出現(xiàn)血管硬化較好，口徑變窄，血液循環(huán)減慢，影響供血而使一些器官功能發(fā)生障礙，各類代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，導(dǎo)致血液粘稠膽固醇增高，免疫功能降低;使得發(fā)生心臟病等心腦血管疾病的機(jī)會(huì)增加。

毀容衰老

人體不可能是一個(gè)“永動(dòng)機(jī)”，如果女性睡覺(jué)不足，大腦和身體得不到足夠的休息，表現(xiàn)在皮膚上就是黑眼圈和下垂眼袋，暗淡干燥的膚色，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使色斑、皺紋爬滿臉部。睡覺(jué)較少還會(huì)折壽，據(jù)調(diào)查顯示，睡覺(jué)時(shí)間少于6小時(shí)的人壽命比每天睡6-8小時(shí)的人要短。每天睡覺(jué)不足4小時(shí)的人，其死亡率比每天睡七八小時(shí)的人高80%。

嚴(yán)重的入睡困難會(huì)使大腦和身體得不到足夠的休息，內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，加速了女性器官和皮膚的老化。

以上是對(duì)入睡困難癥所帶來(lái)的一些潛在威脅的盤(pán)點(diǎn)。很多女性朋友都是在平時(shí)的生活中不注意自己的生活習(xí)慣，過(guò)著今朝有酒今朝醉的生活，直到把自己的身體搞垮了才想著去治療，入睡困難就是這么來(lái)的。以上這些論斷絕非危言聳聽(tīng)，希望女性朋友更加愛(ài)護(hù)自己的身體。