入睡困難會帶來哪些常見威脅？

眾所周知，有入睡困難表現(xiàn)的朋友，一般氣色都不是太好，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)黑眼圈。當(dāng)然，如果晚上的睡覺質(zhì)量不好的話，也勢必會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。為了幫助大家更好地了解入睡困難這種疾病，下面就為大家介紹一下入睡困難會給患者帶來哪些威脅。

1、容易暴飲暴食。多項研究表明，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。

2、更易發(fā)生車禍。每晚睡覺少于6小時會導(dǎo)致車禍危險增加3倍。主要原因包括：缺覺會影響雙眼協(xié)調(diào)能力以及手腳麻利度。

3、容易變丑。睡覺不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，缺覺會加速皮膚衰老。

4、更易感冒。每晚睡覺少于7小時會傷及免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致感冒風(fēng)險增加3倍。

5、大腦組織減少。缺覺一晚就會導(dǎo)致大腦組織減少，這與大腦損傷之后兩種腦分子血檢水平上升相同。

6、更容易情緒失控。缺覺一晚就會導(dǎo)致負(fù)責(zé)情緒管理的大腦區(qū)域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。

7、注意力減退和更容易健忘。缺覺會影響大腦記憶強化過程，進(jìn)而影響信息提取和新信息的輸入。

以上就是為大家介紹的入睡困難的威脅都有哪些，看了上面的文章，我們不禁大吃一驚，原來入睡困難除了會導(dǎo)致患者注意力和記憶力減退之外，還會導(dǎo)致我們情緒失控，所以，有入睡困難表現(xiàn)的朋友，一定要及時查明導(dǎo)致入睡困難的原因，及時采取治療措施。