孕婦入睡困難的原因有哪些方面呢？

孕婦在懷孕期間會(huì)有很多不同尋常的表現(xiàn)出現(xiàn)，如：入睡困難、嘔吐、偏食等，對(duì)于有入睡困難癥的孕婦而言，會(huì)嚴(yán)重影響到自己和寶寶的健康，睡覺(jué)質(zhì)量不能達(dá)標(biāo)，只會(huì)讓自己的身體越來(lái)越差。那么，孕婦入睡困難的原因有哪些？

孕婦入睡困難的原因有哪些

1、妊娠反應(yīng)要素

對(duì)于即將做母親的女性來(lái)說(shuō)，在期盼孩子呱呱墜地的10個(gè)月里，在喜悅的同時(shí)，也會(huì)有不少憂(yōu)慮和煩惱。在妊娠6周后，孕婦就會(huì)出現(xiàn)食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱(chēng)之為早孕反應(yīng)。到第13-14周時(shí)，孕婦的睡覺(jué)會(huì)較好減少。在妊娠的后12周內(nèi)，由于胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會(huì)表現(xiàn)為入睡困難，夜里醒來(lái)次數(shù)增加，睡覺(jué)較好減少。

2、各種疼痛要素

孕期有幾種疼痛，往往是引起入睡困難的主要要素。

①頭部不適：少數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)一種日趨嚴(yán)重的頭部不適和入睡困難，有時(shí)還伴有嘔吐，看東西模糊；同時(shí)有下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白，這就是妊娠高血壓綜合征。

②胸痛：孕婦胸痛多發(fā)于肋骨之間，疼痛部位不固定。這是由于懷孕引起的缺鈣，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨脹所引起的。

③胃痛：孕婦由于消化道肌肉蠕動(dòng)減慢，使之有胃部飽脹不適感；還有的孕婦因不斷反酸和胃灼痛而一籌莫展，從而導(dǎo)致入睡困難。

④腰痛：隨著懷孕的時(shí)間的增加，孕婦感到身體沉重，站立或步行時(shí)，為保證重心前移的平衡，必須挺胸凸肚，再加上雙腳外八字分開(kāi)，這樣就必然造成腰部脊柱不同程度的前凸彎曲，引起脊柱性腰痛及夜間睡覺(jué)不好。

⑤腹痛：有的孕婦、尤其是子宮后傾的孕婦，在懷孕初期感到骨盆區(qū)域有一種牽引痛和下墜感。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈，日益增大的子宮進(jìn)入骨盆，還會(huì)引起髖關(guān)節(jié)的疼痛，造成夜間覺(jué)醒多，睡覺(jué)少。

3、仰臥要素

孕婦長(zhǎng)期采用仰臥位的睡覺(jué)，久之可形成入睡困難，因仰臥位時(shí)，大的子宮壓迫下腔經(jīng)脈，使回心血量減少，心輸出量下降。有些孕婦可突然發(fā)生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)血壓下降、休克，稱(chēng)為“仰臥位低血壓綜合征”。

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間仰臥導(dǎo)致血壓下降時(shí)，通過(guò)壓力感受器的作用，引起交感興奮，并釋放大量的腎上腺素，從而導(dǎo)致血壓急劇上升，稱(chēng)為“仰臥位高血壓綜合征”。不管是低血壓還是高血壓，都會(huì)對(duì)孕婦的健康如睡覺(jué)產(chǎn)生不利影響。

溫馨提示：一定要找出引起孕婦入睡困難的原因，然后對(duì)癥治療。在治療的時(shí)候盡量采取食療或者是心理療法，比如可以多聽(tīng)輕松舒緩的音樂(lè)或者改變自己的睡覺(jué)的姿勢(shì)等，千萬(wàn)不要胡亂治療，采取正確的治療方法，讓自己早日恢復(fù)健康。