長期入睡困難會有怎樣的威脅？

入睡困難是臨床常見病癥之一。是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病根，引起的心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡覺為特征的一類病癥。其主要表現(xiàn)為睡覺時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。

入睡困難癥有如下臨床表現(xiàn)特點：

1、入睡困難 入睡時間比以往推后1-3個小時。

2、有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)、開會、上課打盹，可是上床后就又有精神了。

3、睡覺感覺障礙 缺乏睡覺的真實感，雖然能夠悍然入睡，但醒后卻堅信自己沒有睡著。

4、睡覺淺，容易做夢，病人自感睡不踏實，一夜都是似睡非睡，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的是早醒，不管幾時入睡，早上三點準(zhǔn)醒，醒后難入睡，還有病人經(jīng)常做惡夢，驚醒后再也不敢入睡。

5、睡覺質(zhì)量差 許多患者雖然能夠入睡，可感到睡覺不能解乏，醒后仍有疲憊感。

如何判斷有無“神經(jīng)衰弱”?

神經(jīng)衰弱有如下臨床表現(xiàn)特點：

1、易興奮、易激惹。

2、腦力易疲乏，如看書學(xué)習(xí)稍久，則感頭脹、頭昏;注意力不集中。

3、頭部不適、部位不固定。

4、睡覺障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢。

5、植物神經(jīng)功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、排便困難、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)、早泄。

6、繼發(fā)性疑病觀念。

如何判斷有無“抑郁癥”?

抑郁癥有如下臨床表現(xiàn)特點：

1、抑郁心境。2、快感缺失。 3、疲勞感， 4、睡覺障礙。 5、食欲改變，表現(xiàn)為進(jìn)食減少，體重減輕。6、軀體不適。 7、個人評價低。 8、自殺觀念和行為。9、其它。有的患者還可能有激越、焦慮、性欲低下、記憶力減退等表現(xiàn)。

如果你有上述中的某幾項就有可能患有“抑郁癥”。

如何判斷有無“焦慮癥”?

若你有以下三種表現(xiàn)，便可以判斷為焦慮癥了：

一、焦慮不安和憂慮的心境.

二、伴發(fā)的心理表現(xiàn)。如注意力難以集中、記憶力差、對聲音敏感和易激惹。

三、伴發(fā)的軀體表現(xiàn)。交感神經(jīng)系統(tǒng)活動亢進(jìn)導(dǎo)致血內(nèi)腎上腺素濃度增加、肝糖原分解、血壓升高、心跳過速、胸悶、吸氣困難、過度呼吸、骨骼肌焦慮、頭部不適、顫抖、口干、兩手濕冷;副交感性表現(xiàn)如多尿、腸蠕動加快、腹瀉乃至大小便不自主排出、毛發(fā)豎起等也可能同時出現(xiàn)。

另外，有的人對睡覺的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡覺的過分迷信，增加了睡覺的壓力，容易引起入睡困難。入睡困難對人的社會性也會造成極大的威脅，由于長期陷入對于睡覺的擔(dān)心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕牛@些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨感、挫敗感。