入睡困難患者要慎用安眠藥。

在當(dāng)今社會，工作、供房、供車、子女教育等都成了現(xiàn)代人壓力的主要來源。隨著生活壓力的不斷增大，睡覺障礙的發(fā)病率逐年升高，受入睡困難困擾的各行各業(yè)人士越來越多。睡覺占據(jù)著我們生命的三分之一時間，而充足的睡覺、良好的心態(tài)、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認(rèn)的四項健康標(biāo)準(zhǔn)。但就現(xiàn)實來看吧，大部分人都很難做到這幾點。研究表明，入睡困難會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期入睡困難則會帶來記憶力下降、注意力不能集中和工作效率降低等不良后果。

有些人會選擇使用安眠藥來對付入睡困難，但其實，安眠藥也有它局限之處，入睡困難患者較好謹(jǐn)慎使用。

對長期入睡困難的患者來說，人們常常習(xí)慣于依靠安眠藥來維持睡覺。幾乎所有的安定催眠藥都要改變睡覺的結(jié)構(gòu)：巴比妥類藥會減少快波睡覺，苯二氮卓類在減少慢波睡覺的同時，還會少量地減少快波睡覺。因而長期使用安眠藥導(dǎo)致的這種非自然的睡覺，遠(yuǎn)期的結(jié)果往往是弊大于利。

研究表明，長時間使用苯二氮卓類藥會對認(rèn)知能力產(chǎn)生不良影響，服藥后次日感到精神不振、注意力不集中，有報道說會增加跌跤次數(shù)。若在高考（或類似重大事件）前晚使用用這類藥，因認(rèn)知功能受損而影響臨場發(fā)揮。有學(xué)者研究認(rèn)為，長期這些應(yīng)用影響認(rèn)知功能的藥，有導(dǎo)致老年癡呆癥的風(fēng)險?？傊?，長期使用安眠藥，由于藥耐受性的出現(xiàn)，可使其藥效降低、劑量增加，停用后出現(xiàn)入睡困難表現(xiàn)反彈（因藥的依賴性所致）；且安眠藥增加肝腎的負(fù)擔(dān)，還可對同期使用的其他藥產(chǎn)生相互干擾（如果患者因患有其他的疾病還需要使用別的藥的話）。還有需要說明的更重要的一點是，即服用安眠藥產(chǎn)生的睡覺不是自然的或正常的睡覺，由于安眠藥的這些副作用和成癮性，長期服藥可給患者身體功能帶來傷害。

事實上，由于安眠藥問世百年來的大量使用，已造成了一個數(shù)量不小的依賴安眠藥來維持睡覺的群體，而且這種狀況過去有，現(xiàn)在有，將來也會持續(xù)下去。很多患者先是短暫性入睡困難或短期入睡困難，用安眠藥幫助入睡；但由于未能建立自然睡覺周期，久而久之，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致長期入睡困難。長期入睡困難者成了依賴藥維持睡覺，即沒有安眠藥難以入睡或不能入睡，從而不可避免地出現(xiàn)了藥成癮等嚴(yán)重副作用。因此，對于各類入睡困難癥，各國睡覺研究專家都建議安定安眠藥要盡量少用、慎用、間歇使用，必要時需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

安眠藥所帶來的睡覺并不是自然睡覺，長期使用會帶來更大的副作用，尤其是學(xué)生，更不應(yīng)該使用。建議入睡困難癥患者尋找一下入睡困難的原因，對癥下藥，從根本上把入睡困難問題解決了。必要時可以去尋求醫(yī)生的幫助。不要一昧地依賴安眠藥。