scl90抑郁測試,怎樣讓自己不抑郁,成都精神醫(yī)院

成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果問題。

在臨床上，抑郁癥中藥醫(yī)治方法要根據(jù)抑郁癥的辨證分型不同而采取的藥物不同，例如說臨床上對心脾兩虛證的，其主要采取歸脾湯，健脾養(yǎng)心，補(bǔ)益氣血。對腎虛肝郁癥的來講，通過解郁方化裁益腎調(diào)氣，安神為主。對肝膽濕熱癥的，在利用龍膽瀉肝湯以后，起到清肝利膽，寧心安神的醫(yī)治作用。而對肝郁氣滯證，在臨床上通過柴胡疏肝散進(jìn)行疏肝理氣。而對肝郁脾虛癥的來講，逍遙散合并半夏厚補(bǔ)湯有疏肝健脾，化痰散結(jié)的醫(yī)治作用。

抑郁癥吃甚么食品

在臨床上減緩抑郁癥，也能夠通過食品進(jìn)行調(diào)劑，特別是抑郁癥可以適當(dāng)吃1些糖類，由于糖類對腦部有重要的安定作用，特別是糖類中含有的氨基酸，對安定，對穩(wěn)定情緒非常有好。可以食用淀粉，膳食纖維，像1些豆類，薯類等等。另外就是可以吃1些含鈣量高的食食品，像牛奶，魚蝦，棗，韭菜，芹菜等等，也能夠補(bǔ)充1些含有鎂元素的食品，這樣可以對身體有1定的平靜作用，特別是能夠改良神經(jīng)的應(yīng)激性。臨床中特別是多吃1些粗糧，雜糧或是新鮮的水果，蔬菜，另外在臨床上也要注意鍛煉，也是非常關(guān)鍵的。

抑郁癥服藥期間能跑步嗎

在臨床上抑郁癥服藥期間通過運(yùn)動的方式可使抑郁癥的醫(yī)治效果逐漸提高，而運(yùn)動從臨床上來說，1方面是有效的肌肉放松訓(xùn)練。另外通過運(yùn)動可以激起大腦分泌內(nèi)啡肽。而起到有效的抗抑郁的作用，所以說抑郁癥如果能夠堅持有效的跑步等運(yùn)動方式。對抑郁癥的好轉(zhuǎn)是非常關(guān)鍵的也是非常有臨床意義的，這在臨床上又叫做行動激活、訓(xùn)練、使使抑郁癥行動或是情緒激起的非常重要的方式應(yīng)當(dāng)多鼓勵支持。