社交恐懼癥者如何自我護(hù)理和他人護(hù)理呢?生活中恐懼癥是一種不太常見的疾病，那么社交恐懼癥更是少見了.但是這類疾病實(shí)在病發(fā)率還是比較高的，只是表現(xiàn)出來的不明顯.并且這類疾病的病發(fā)范圍十分的廣泛，而且不論是那個(gè)年齡段都會(huì)有得病的可能性，那么得了社交恐懼癥如何進(jìn)行護(hù)理呢?

接下來幾點(diǎn)是社交恐懼癥患者護(hù)理的比較關(guān)鍵的點(diǎn)

1、保持用藥：保持用藥,堅(jiān)持用藥,按時(shí)服藥.不要因?yàn)椴∪嘶蛘呒覍僬J(rèn)為已經(jīng)好了就停止吃藥.但是實(shí)際上很有可能不徹底導(dǎo)致復(fù)發(fā).應(yīng)催促病人堅(jiān)持遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，應(yīng)充分熟悉保持用藥的原則，即用某種醫(yī)治有效的精神藥物，使用保持量，較長(zhǎng)時(shí)間服用。

2、心理護(hù)理：要做好心理護(hù)理，保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定更有利于恢復(fù).要發(fā)解病人的心理特點(diǎn)做好有的放矢，增進(jìn)康復(fù)。

3、生活照顧：家庭護(hù)理中，一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)工作就是照顧好病人的生活，其任務(wù)是監(jiān)視、協(xié)助或替病人合理安排生活，包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。

4、積極的自我暗示，天天晚上睡覺前和早上起床后，對(duì)自己說20遍“我接納自己，我相信自己”通過這類積極的自我心理暗示，逐漸改變我們心里之前對(duì)自己的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

放松入靜練習(xí)，找一個(gè)安靜沒有人打攪的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，放空自己,想像自己來到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹成蔭的清幽地方，心情變得平和起來。