在我們身旁有好多媽媽們對(duì)產(chǎn)后抑郁癥這類疾病都不會(huì)感到陌生，但是對(duì)這類疾病的預(yù)防和其他方面卻不了解，致使產(chǎn)生了很多誤區(qū)，那么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要留意什么事項(xiàng)呢，下邊幫助大家先容一下留意事項(xiàng)。

1、留意心理調(diào)適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著安然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉醉在自己的愛(ài)好中而忘記煩惱。

2、放松自己的情緒

產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)hormone水平調(diào)劑，總會(huì)構(gòu)成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。

3、尋求家人幫助

產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡可能讓家人明白，不要只顧沉醉在增加新寶貝的快樂(lè)中而疏忽了產(chǎn)婦的心理變化。請(qǐng)他們多陪自己說(shuō)說(shuō)話，及時(shí)告知自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。

4、正確面對(duì)題目

假如產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地醫(yī)治，及時(shí)在醫(yī)生的指點(diǎn)下服用抗抑郁類藥(medicine)物，不要輕視抑郁癥的危害性。

5、保持積極心態(tài)

孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。所以你肯定會(huì)遇上困難與煩惱，在壞日子時(shí)你也要保持好心情，相信一切都會(huì)變好的，努力做好每件事。

生養(yǎng)和養(yǎng)育是家庭事件而非女性一人的職責(zé)，故全部家庭每個(gè)成員須調(diào)劑自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。