醫(yī)治失眠的6種小方法 自我聯(lián)想法:想象出1幅美麗的場(chǎng)景 要睡覺(jué)了,躺下就不要胡思亂想了,閉上眼睛,腦中只為自己想象出1個(gè)浩大無(wú)垠的宇宙食品助眠法:熱牛奶、百合、小米等 睡覺(jué)前可以喝上1杯熱呼呼的牛奶自我保護(hù)法:抱個(gè)抱枕 還有些人是由于嚴(yán)重缺少安全感致使很難入眠,睡覺(jué)的時(shí)候喜歡全部人都躲進(jìn)被窩,或用其他的方法隱藏自己,對(duì)這樣的情況 【妙招】全球都睡了,我還在失眠!治失眠小方法,快收藏! 方法1推拿穴位推拿穴位 穴位推拿是中治療療失眠的經(jīng)常使用方法之1.人體中蘊(yùn)藏著多個(gè)與睡眠相干的穴位,只要找準(zhǔn)這些醫(yī)治失眠穴 醫(yī)治失眠小偏方28個(gè) 取杞子20克,紅棗7枚,雞蛋兩個(gè)共煮,蛋熟去殼再煮1刻鐘,吃蛋喝湯,逐日1次;取桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實(shí)15克,煮湯,睡前服之;取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗調(diào)和,入鍋內(nèi)煮熟,每晨空腹服之; 失眠的你有救了!5個(gè)小方法讓你睡個(gè)好覺(jué)…… 睡前泡腳,較好好是艾草,身體放松更容易入眠 你可以去同仁堂買艾草,記得每次洗腳,1定要用滾燙的水提早半小時(shí)上床,靜躺吸聞安神香薰 睡覺(jué),是沒(méi)辦法嘎嘣1下,上1秒還在慷慨激昂,下1秒就睡著,這是不可能的.睡覺(jué)是要有前奏的,最少20分鐘泡澡,放松全身 泡1個(gè)非常熱的熱水澡,時(shí)間不用太久,保證你的腳、背脊都完全暖了,人會(huì)完全放松,會(huì)有很短暫的困意. 倒下睡覺(jué),就可以睡著. 醫(yī)治失眠的7個(gè)小竅門 揉按百會(huì) 穴50次.百會(huì)在兩耳尖直上與頭正中線的交點(diǎn)處取之.推拿關(guān)元 在肚臍直下3寸處取穴.擦涌泉 穴100次.涌泉穴在足底(距離腳指)前1/3處,足趾屈時(shí)呈凹陷處. 失眠?小方法無(wú)妨試試? 能美美地睡上1覺(jué)是多么幸福的事,但是對(duì)失眠者來(lái)講常常是奢望.現(xiàn)在很多人都被失眠所困擾,特別是繁忙了1天的上班族,好不容 幾個(gè)醫(yī)治平常失眠的小方法 本文幾個(gè)小方法,可作為辨證論治處方的補(bǔ)充.效果肯定因人而異,無(wú)妨試試.炒酸棗仁15⑵5粒,搗為粉末睡前服用酸棗仁:甘酸平 1個(gè)小方法輕松治(cure)好失眠,99%的人不知道! 年紀(jì)大了,感覺(jué)每晚都會(huì)失眠,晚上睡不著,白天沒(méi)精神,感覺(jué)身體被掏空了~失眠,你不要以為只是睡不著,它的危害不只是身體被 夜夜失眠太痛苦?教你2個(gè)小方法,?？耸?讓你回家沾床就睡 2個(gè)小方法＂?？耍⑹?、仰臥揉腹.入眠前,仰臥在床上,圍繞肚臍,右手順時(shí)針揉腹,略加用力,120次后換左手逆時(shí)針揉120次 改良失眠的小方法 為您推薦改良失眠的幾個(gè)小方法:1、睡前泡腳 如果大家每天要長(zhǎng)時(shí)間站立,或是到處走動(dòng)的話,那就能夠在睡前用溫?zé)崴菽_,這樣