抑郁癥在生活中有哪些表現(xiàn)

我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到某某某因?yàn)橐钟舭Y而自殺的新聞事件，每到這個(gè)時(shí)刻都會(huì)為逝去的生命感到惋惜，逐漸地人們開(kāi)始意識(shí)到抑郁癥對(duì)患者精神的破壞性到底有多么巨大，也對(duì)該心理疾病抱有敬畏的態(tài)度，開(kāi)始懂得尊重并善待抑郁癥患者，讓這個(gè)世界充滿愛(ài)意。

不同時(shí)期的抑郁癥患者其表現(xiàn)會(huì)存在差異，在剛患病時(shí)，普遍會(huì)出現(xiàn)心境的低落，對(duì)事物的看法異常悲觀，每天都覺(jué)得過(guò)得沒(méi)有意義，對(duì)自己評(píng)價(jià)低，認(rèn)為自己沒(méi)有存在價(jià)值，常常感到自責(zé)和愧疚。隨著時(shí)間的推移，患者的行為動(dòng)作變得遲緩，思路閉塞，腦子就像生銹的機(jī)器一樣難以運(yùn)轉(zhuǎn)，開(kāi)始不喜與人交往，只活在自己的悲觀世界中。另外，抑郁癥病人的認(rèn)知能力會(huì)出現(xiàn)損害，抽象思維能力差，機(jī)體協(xié)調(diào)性減退，并出現(xiàn)乏力、食欲不振、排便困難、入睡困難等全身性表現(xiàn)，甚至可能會(huì)導(dǎo)致自殘、自殺等行為的發(fā)生。

抑郁癥的患者平時(shí)要加強(qiáng)與朋友的交往，保持良好的社會(huì)關(guān)系，遇到困難時(shí)可以主動(dòng)向他人傾訴，可以減輕內(nèi)心的痛苦和壓抑。每天積極參加體育鍛煉或戶外活動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，并有助于情緒的提高，消除急躁、焦慮等消極情緒，舒緩莫名的自責(zé)感與愧疚感。在飲食上，患者需要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)多食用可以通便的食品，保持大便的通暢，不吃辛辣或煙熏類食物。

患者的家屬必須要密切留意病人的一舉一動(dòng)，在他出現(xiàn)不良情緒時(shí)要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行疏導(dǎo)，也不能讓患者接觸剪刀等利器，防止傷害性行為的發(fā)生，與此同時(shí)，還要幫助患者恢復(fù)其認(rèn)知能力與協(xié)調(diào)能力，慢慢帶領(lǐng)他走出抑郁的困境。