如何測試自己是不是得了抑郁癥?

?工作不順利，生活壓力過大，朋友和家庭關(guān)系不融洽等會使人變得沮喪的心情，會變得脆弱，思想變得極端。有些心理素質(zhì)不是很好的人也很容易患抑郁癥和其他精神障礙。抑郁癥作為一種常見的精神疾病，第一階段發(fā)現(xiàn)第一階段治療對患者的健康是非常有幫助的。那么如何確定抑郁癥呢?抑郁癥的表現(xiàn)是什么?如何確定他們是否有抑郁癥?

1、心理狀態(tài)：：能量減弱，長期的情緒低落(約兩周標(biāo)準(zhǔn)時間)，似乎總是睡覺;大腦健忘，記憶力下降;注意力不能長時間有效，在學(xué)習(xí)和工作不是很好;精神發(fā)育遲緩，呆滯的眼睛。

2、心理上：總是莫名的擔(dān)心，你有一個嚴(yán)重的無法治好的疾病或病毒感染。如癌癥、白血病等。而且有很多心理上的差異，在以前的感覺，更容易的人或事情的壞想法。在一個特別悲觀和絕望的東西。缺乏主動和熱情的生活和工作。

3、情感上:一個長期沮喪，不高興，似乎不感興趣的。沒有快樂感，覺得他們是被世界遺棄的人。孤獨，不愛與人交流，不會輕易參與集體活動。開始喜歡一個人躲在角落里靜靜地想一想。

4、思維：思維遲鈍，感覺比以前變得“笨”了很多。聯(lián)想思維，發(fā)散思維，創(chuàng)新能力不如以前，往往有腦細(xì)胞在一個時間的老化，什么是沒有意義的。

5、態(tài)度：很消極，即使好的東西可以想到相反的，什么東西失去了興趣，在生活中似乎是一種消極的疲憊，往往是自殺的想法和想法，有時甚至付諸實踐。因此抑郁癥患者是非常需要照顧的家庭和照顧。

6、身體上:體質(zhì)虛弱，免疫力下降，更容易感冒發(fā)燒，流行。在睡覺質(zhì)量下降，容易入睡困難;身體下降，變得非常虛弱，“懶惰”，但即使是不干燥，經(jīng)常感到疲勞和疲勞的原因。

以上就是測試抑郁癥的方法，我們都應(yīng)該要試一下，要開心的生活每一天，盡量避免抑郁癥的發(fā)生。如果平時感覺自己的壓力壓得喘不過氣的，一定要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄出去，比如去海邊大叫或者是去唱K大聲吶喊，切記不要一個人憋著，這樣會導(dǎo)致你患上抑郁癥的一個原因的。