夏入秋是抑郁癥多發(fā)季節(jié) 宅男宅女警惕悲秋抑郁

自古逢秋悲寂寥，很多文人雅士都有悲秋一說，事實(shí)也證明，很多人在秋季都很容易傷感，一方面是因?yàn)榄h(huán)境影響，一方面是天氣影響，所以，由夏天進(jìn)入秋天是抑郁癥的高發(fā)時期，尤其是不怎么出門的宅男宅女們，更容易患上抑郁，出現(xiàn)季節(jié)性抑郁癥。

抑郁癥有多可怕，相信很多人都已經(jīng)知道，尤其是今年某知名男演員因?yàn)橐钟舭Y自殺一事，更引發(fā)人們對抑郁癥的關(guān)注，其實(shí)這已經(jīng)不是抑郁癥第一次奪命了，在此之前已經(jīng)有很多名人因?yàn)橐钟舳鴨拭?，也給大家敲響了警鐘，一定要警惕抑郁癥。

心理學(xué)家研究表明，秋季是抑郁的高發(fā)時期，尤其是生活在大城市的年輕人，生活節(jié)奏比較快，工作壓力也比較大，再加上周圍環(huán)境和天氣的影響，更容易產(chǎn)生憂愁情緒，而宅男宅女們因?yàn)椴辉趺磹鄢鲩T，與人交流交流比較少，情緒得不到宣泄，更容易患上抑郁。

雖然“悲秋”難以避免，但要趕走它也并非難事，對于經(jīng)常宅在家里的年輕人來說，應(yīng)該多出來走走，跟大自然多多的親近，感受秋天豐收的喜悅，周末沒事多和朋友出來聚會聊天，多多參加集體活動，不要一個人躲在家里，除此之外，音樂是也是預(yù)防抑郁的一種良藥，多聽一些歡快的愉悅的音樂，心情也會跟著好起來，如果有充足的時間，也可以出去旅行，看一下祖國的大好河山，讓身心都得到放松。

我們生活中給秋天都戴上了太過濃重的抑郁之色，其實(shí)這些跟每個人的生活際遇還有性格有很大的關(guān)系，人在經(jīng)受重大精神打擊的時候都會有抑郁的可能，如果性格過于的內(nèi)向，那抑郁的可能就更大了，預(yù)防抑郁較好的方法就是敞開心扉，盡情享受世界的美好，凡事都看開一些。

自古逢秋悲寂寥，很多文人雅士都有悲秋一說，事實(shí)也證明，很多人在秋季都很容易傷感，一方面是因?yàn)榄h(huán)境影響，一方面是天氣影響，所以，由夏天進(jìn)入秋天是抑郁癥的高發(fā)時期，尤其是不怎么出門的宅男宅女們，更容易患上抑郁，出現(xiàn)季節(jié)性抑郁癥。

抑郁癥有多可怕，相信很多人都已經(jīng)知道，尤其是今年某知名男演員因?yàn)橐钟舭Y自殺一事，更引發(fā)人們對抑郁癥的關(guān)注，其實(shí)這已經(jīng)不是抑郁癥第一次奪命了，在此之前已經(jīng)有很多名人因?yàn)橐钟舳鴨拭?，也給大家敲響了警鐘，一定要警惕抑郁癥。

心理學(xué)家研究表明，秋季是抑郁的高發(fā)時期，尤其是生活在大城市的年輕人，生活節(jié)奏比較快，工作壓力也比較大，再加上周圍環(huán)境和天氣的影響，更容易產(chǎn)生憂愁情緒，而宅男宅女們因?yàn)椴辉趺磹鄢鲩T，與人交流交流比較少，情緒得不到宣泄，更容易患上抑郁。

雖然“悲秋”難以避免，但要趕走它也并非難事，對于經(jīng)常宅在家里的年輕人來說，應(yīng)該多出來走走，跟大自然多多的親近，感受秋天豐收的喜悅，周末沒事多和朋友出來聚會聊天，多多參加集體活動，不要一個人躲在家里，除此之外，音樂是也是預(yù)防抑郁的一種良藥，多聽一些歡快的愉悅的音樂，心情也會跟著好起來，如果有充足的時間，也可以出去旅行，看一下祖國的大好河山，讓身心都得到放松。

我們生活中給秋天都戴上了太過濃重的抑郁之色，其實(shí)這些跟每個人的生活際遇還有性格有很大的關(guān)系，人在經(jīng)受重大精神打擊的時候都會有抑郁的可能，如果性格過于的內(nèi)向，那抑郁的可能就更大了，預(yù)防抑郁較好的方法就是敞開心扉，盡情享受世界的美好，凡事都看開一些。