抑郁癥的類(lèi)型你了解嗎 擺脫抑郁癥靠人不如靠己

抑郁癥，這是精神科病變中的一種。其在出現(xiàn)之后，患者身心會(huì)受到不同程度的傷害，尤其是其心理會(huì)承受巨大的壓力，是非患者是所不能體會(huì)的。對(duì)于抑郁癥，大家在生活中要多加注意了解具體類(lèi)型，從而來(lái)在患病后更好的明確自己患病類(lèi)型和個(gè)人救治。下面就一起就抑郁癥的類(lèi)型和個(gè)人治療方面的問(wèn)題了解下吧。

抑郁癥的類(lèi)型

一、內(nèi)源性抑郁癥

該類(lèi)患者主要有五大特征：懶、呆、變、憂、慮。

二、反應(yīng)性抑郁癥

該類(lèi)抑郁癥主要是在各種精神性撩撥，挫折打擊后形成的。生活中的天災(zāi)人禍、失戀婚變、重病等，都會(huì)致使心理承受能力差的人患上反應(yīng)性抑郁癥。

三、隱匿性抑郁癥

該類(lèi)患者其情緒低下和憂郁表現(xiàn)不適很較好，其表現(xiàn)主要表現(xiàn)在軀體異常上，常見(jiàn)的如心悸、胸悶、中上腹不適等。

如何自己治療抑郁癥

1、建立興趣愛(ài)好：

多數(shù)抑郁癥患者沒(méi)有特別的興趣愛(ài)好，生活很單一。因此對(duì)于這類(lèi)人群，要注意逼迫自己，建立一個(gè)愛(ài)好和興趣，并投入和著迷的去投入精力，去行動(dòng)，去做，這樣能夠很好的擺脫抑郁心理，更好的去擺脫疾病折磨。

2、及時(shí)治療：

生活中，一旦感覺(jué)狀態(tài)不好，如睡覺(jué)不好，心情很低落，沒(méi)有任何動(dòng)力和熱情時(shí)，自己拼命調(diào)節(jié)狀態(tài)，無(wú)法調(diào)節(jié)好時(shí)，要積極的尋求專(zhuān)業(yè)人士幫助。

3、要盡力投入生活中去：

人們?cè)诨加幸钟舭Y之后，是非常痛苦的，從而致使許多患者朋友喪失了意志力，懷疑自己的能力和健康，變得異常敏感多疑。若是持續(xù)存在這種狀態(tài)下，就會(huì)致使其被徹底摧毀。因此要注意盡力投入到生活中去，擺脫這種狀態(tài)。

生活中，很多人會(huì)被不同程度的抑郁情緒所困擾，只不過(guò)其表現(xiàn)程度不同罷了。人們不管是存在有哪種類(lèi)型的抑郁癥，都要多加注意及時(shí)的根據(jù)自己的疾病類(lèi)型加以治療，這樣才能促使大家在更短時(shí)間內(nèi)擺脫抑郁，回歸正常生活。