輕度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些

抑郁癥是一種能給人帶來(lái)身體和心理雙重打擊的心理疾病，給患者的社交、生活都可能造成嚴(yán)重的消極影響。由于抑郁癥的表現(xiàn)可能更多表現(xiàn)在心理、情緒和精神方面，所以，在抑郁癥初期階段，一些輕度抑郁癥經(jīng)常被人們忽視，或者被當(dāng)成是一種普通的情緒困擾來(lái)對(duì)待。其實(shí)，一些輕度的抑郁癥應(yīng)該引起人們的足夠重視，因?yàn)閷?duì)于抑郁癥來(lái)說(shuō)，越早治療，治好效果越理想。那么，輕度抑郁癥究竟有哪些表現(xiàn)呢?下面，我們來(lái)一起了解一下。

首先，情緒上的變化是較較好的臨床表現(xiàn)?；加幸钟舭Y的患者通常會(huì)出現(xiàn)易疲勞、全身無(wú)力的狀況，即使是輕度抑郁癥，這種精神不振、全身性疲憊的感受也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。許多人還會(huì)出現(xiàn)冷漠的心態(tài)，對(duì)周圍的人和事情都不再感興趣，也不愿意與人交往，不愿意與人交流，經(jīng)常產(chǎn)生一種自閉的心理。在這種情況下，患者會(huì)產(chǎn)生悲觀失望的情緒，容易被激怒，經(jīng)常感到焦慮，情緒上會(huì)有較好的抑郁狀態(tài)，雖然消極悲觀的情緒經(jīng)常出現(xiàn)，但由于處于輕度抑郁癥階段，所以并不會(huì)表現(xiàn)出絕望的心態(tài)。

其次，出現(xiàn)不明原因的軀體不適。雖然抑郁癥的發(fā)病率很高，發(fā)病后比較隱蔽難以被立馬察覺，但還是可以通過(guò)一些軀體上的表現(xiàn)來(lái)發(fā)現(xiàn)一二。患有抑郁癥的病人，會(huì)伴隨有頭部不適、入睡困難、四肢疼痛的表現(xiàn)，甚至類似一些消化能力減弱、閉經(jīng)、性欲減退、排便困難、體重下降等表現(xiàn)，在輕度抑郁癥時(shí)期就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。

另外，輕度抑郁癥還是導(dǎo)致行為意志方面的改變。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，就是這個(gè)階段的抑郁癥患者，雖然能堅(jiān)持學(xué)習(xí)和工作，但對(duì)比之前的狀態(tài)，會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)取心和主動(dòng)性較好降低，記憶力會(huì)發(fā)生減退，也會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。

而且，許多人的消極悲觀情緒還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，在輕度抑郁癥時(shí)期便會(huì)感覺生活沒(méi)有太多意思，感覺活著很累。雖然這些情緒在正常人身上也會(huì)出現(xiàn)，但對(duì)于輕度抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，會(huì)長(zhǎng)期感到悶悶不樂(lè)，情緒低落的狀態(tài)會(huì)延續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，許多人覺得生活太累，感到自身受了很多委屈，會(huì)經(jīng)常流眼淚，或者會(huì)經(jīng)常感到自責(zé)，自信心受到打擊。

除此之外，由于輕度抑郁癥患者也會(huì)有一些莫名的身體不適，比如厭食、心慌、心悸、四肢疼痛等，所以這部分患者經(jīng)常會(huì)懷疑自己得了什么大病，對(duì)自己的健康狀況過(guò)分擔(dān)憂。

對(duì)于輕度抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，選擇合適的治療方式，會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。比如，要經(jīng)常有外界接觸，多與人交流交流，保持一個(gè)良好的心境;另外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，因?yàn)樗X不足會(huì)加劇抑郁的表現(xiàn);還有就是，多進(jìn)行一些體育鍛煉，合適的體育鍛煉會(huì)趕走疲憊、消極的狀態(tài)，幫助患者重拾信心。