懷孕抑郁癥怎么辦?

懷孕是每個女性都會經(jīng)歷的一個時期，對于母親來說這是較幸福的時刻，卻也是非常難熬的時期，每天很多事情都不能做，很多東西都不能吃，就很容易導(dǎo)致孕婦抑郁，下面我們就來看一看懷孕抑郁癥怎么辦?

蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

養(yǎng)心靜氣凝神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心靜氣凝神之效，可治療抑郁癥、入睡困難等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有入睡困難也可食用

遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、靜氣凝神之效。

女性在懷孕的時候身體的抵抗力都是比較弱的，所以建議大家可以多吃上面介紹的幾種食物，這樣不僅可以增強(qiáng)我們身體的免疫力，還可以讓我們盡快擺脫抑郁癥，所以大家一定要多吃這幾種食物哦。