抑郁癥患者的日常飲食

科學(xué)規(guī)范的飲食，不但使我們身心的健康，而且還能夠預(yù)防疾病，尤其是抑郁癥等疾病，患者的日常飲食，是非常關(guān)鍵的，否則很容易導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)，給治療帶來很大難度，那么到底該吃些什么呢?今天學(xué)習(xí)的文章就是，抑郁癥患者的日常飲食。

豬肉苦瓜絲

原料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。功效：可瀉肝降火。

杞葉炒豬心

原料：豬心1個(gè)，枸杞葉150~200克，花生油、鹽適量。做法：豬心洗凈切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。功效：可補(bǔ)氣血，益心腎。

菖蒲燉豬心

原料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。功效：可補(bǔ)心靜氣凝神，化痰開竅。

二味豬腦湯

原料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。做法：上三味洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。功效：可補(bǔ)脾腎，靜氣凝神志。

蓮心大棗湯

原料：蓮心3克，大棗10枚。做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。功效：可益氣補(bǔ)血，寧心靜氣凝神。

小炒蝦仁

原料：鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。制法：1)西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水;2)蝦仁上漿，并放在油鍋里過一下;3)取出后與西芹等一同炒制即成。

香菇豆腐

原料：水發(fā)香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。制作：1)豆腐切成3.5厘米長(zhǎng)、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長(zhǎng)方條，香菇洗凈去蒂;2)炒鍋上火燒熱油，逐步下豆腐，用文火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色;3)烹入料酒，下入香菇，放入所有調(diào)味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻動(dòng)后出鍋。

總之，學(xué)習(xí)完，抑郁癥患者的日常飲食的知識(shí)之后，患者再堅(jiān)持吃藥的同時(shí)，盡量飲食方面去調(diào)理，平時(shí)多吃新鮮水果，另外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，豬肉苦瓜絲，心情也是非常重要的，平時(shí)多聽舒緩的音樂，看一些健康的書籍，都能夠有效的舒緩病情。