抑郁癥患者多吃什么食物好

專家說得了抑郁癥要及時(shí)配合醫(yī)生的治療，在治療期間內(nèi)患者還要配合一些飲食的調(diào)理，自古就有“藥食同源的”的說法，合理正確的飲食可以起到輔助治療抑郁癥的作用，那么抑郁癥患者多吃什么好呢?下面就請(qǐng)專家為您詳細(xì)介紹。

1、抑郁性患者能夠在平常多吃一些快樂水果，如香蕉、葡萄柚、櫻桃。就像香蕉有一種能夠令人興奮和進(jìn)步心情肉體的物質(zhì)十分有利于人體大腦，有助于神經(jīng)細(xì)胞的傳送，進(jìn)步大腦神經(jīng)系統(tǒng)。而葡萄中的葡萄柚能夠加強(qiáng)身體抵御力，同時(shí)又有減緩壓力的作用。而櫻桃中產(chǎn)生的花青素可以協(xié)助人們放松心情、制造快樂，對(duì)付抑郁癥。

2、抑郁癥患者能夠多吃魚，由于深海中的魚，它們體內(nèi)所含的成分是自然的抵御抑郁癥的珍寶。同時(shí)抑郁癥患者常食用海魚，會(huì)較好降低抑郁癥的發(fā)病、舒緩抑郁心情。

3、抑郁癥患者能夠在平常吃大蒜、南瓜，這是改善抑郁癥患者心情的法寶。由于常吃大蒜人們就不會(huì)覺得勞累和焦慮，對(duì)耐心心情有所舒緩。南瓜被稱為自然的“人體汽油”。

以上介紹的是哪些食物適合抑郁癥患者，專家說抑郁癥是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期的藥治療，所以按時(shí)服用藥是很關(guān)鍵的，千萬不要治治停停，不樣不僅不會(huì)起到治療的作用，還會(huì)使抑郁癥的病情加重。