老年人如何有效防治抑郁癥？

現(xiàn)在社會的競爭越來越激烈，年輕人都出門闖蕩了，留下老年人獨(dú)守在家，長此以往，很容易患上一些心理疾病。而且，有問必答網(wǎng)的專家指出，老年人身體機(jī)能本就有所下降，抑郁癥還會伴隨出很多其他疾病，怎樣防治呢?且看下文。

老年人要怎么預(yù)防抑郁癥呢

老年人如何走出抑郁?老年人出現(xiàn)抑郁癥已經(jīng)常見的疾病，老年人出現(xiàn)抑郁癥由于沒有給予及時的診治使得疾病的發(fā)展，老年人抑郁癥的出現(xiàn)沒有給予及時的治療，也引起很多的并發(fā)癥。嚴(yán)重的威脅老年人的身心健康。

老年人如何走出抑郁?其實(shí)很多老年人出現(xiàn)抑郁都是因為孤獨(dú)的產(chǎn)生，從生活中為老年人解決抑郁。

心理學(xué)家認(rèn)為老人們“足不出戶，閉門思老”是造成情緒波動的主要要素，所以，首先要做的，就是組織老人們參加群體活動。其中有幾種行之有效的方法，大家可以借鑒。

老年人走出抑郁要讓老年人的生活精彩起來。

1.“書法療法”：要求老人們用印刷體一筆一畫地寫一定數(shù)量的美術(shù)字，寫好后進(jìn)行評比，優(yōu)勝者發(fā)一些小獎品。老人們專心致志地寫字，有利心緒穩(wěn)定。

2.“繪畫”：對抑郁型的老年人來說，繪畫是種好療法，四五個平時沉默寡言的老人圍成一組，各自用筆任意作畫，半個多小時后，再開展競賽評比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了，自然打開話匣子。

3.“旅游”：參加老年旅游團(tuán)是驅(qū)散煩悶的好方法。老年人每出門一次，就結(jié)交一批朋友。每次旅游的時間雖然不長，但回味無窮。如果前往大森林或者海邊，則效果更好，不但能讓精神郁抑的老年人改變精神狀態(tài)，對高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的療效。

希望廣大讀者看到這里也能想想自己在家的老年人，更希望上述的介紹能幫助到廣大患者和讀者。其實(shí)，抑郁癥并不是無藥可救的，只需要患者的心態(tài)能積極起來，正確看待生活中的一切喜怒哀樂，爭取盡早恢復(fù)身體健康。