抑郁癥患者吃什么好？

抑郁癥是我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見的一種心理疾病，得了這種疾病后相當(dāng)痛苦的，不僅自己心理受到極大的折磨，而且有時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生幻覺，做出一些不合常理的舉動(dòng)，非常危險(xiǎn)。治療抑郁癥除了需要接受專業(yè)心理醫(yī)生的治療以外，還需要注意平時(shí)的飲食的，接下來我們就一起了解一下抑郁癥患者吃什么食物好吧!

抑郁癥患者的飲食需要注意以下幾點(diǎn)：

一、對(duì)于患者來說，心情憂慮的患者：心情憂郁的抑郁癥患者應(yīng)該多吃紅色食物和黃色食物，如蘋果、番茄、西瓜等紅色食物可以舒緩抑郁的心情;而香蕉、檸檬、玉米等黃色食物能讓人心情開朗。

二、精神萎靡的患者：抑郁癥患者如果出現(xiàn)精神萎靡或者精神狀態(tài)不佳的時(shí)候，盡量多吃橙色食物，比如南瓜、柑橘等。這類食物中的鐵盒維生素B6比較多，因此能讓患者精力旺盛，還能吃出好心情。

三、睡覺不足的患者：抑郁癥患者如果伴有入睡困難表現(xiàn)的話，可以多吃菠菜，因?yàn)椴げ酥泻写罅康娜~酸，可以有效的改善大腦中的血清素，可有效提高睡覺質(zhì)量。另外，還可以在睡前吃香蕉、蘋果、橘子等水果，也可以睡前喝杯熱牛奶，這都是有助睡覺的食物。

四、沒有食欲的患者：抑郁癥患者的通常都會(huì)沒有食欲，甚至厭食，這種情況下，可以讓患者多吃一下容易消化的食物，較好以色香味俱全的食物來撩撥患者的胃口。另外，要多吃含蛋白質(zhì)高的食物和水果。

郁郁癥患者飲食上面需要注意的事項(xiàng)就是上面文章中介紹的這么多了，這些飲食注意事項(xiàng)對(duì)于抑郁癥的治療都是有很多幫助的。當(dāng)然治療抑郁癥除了需要按照上面文章中的注意事項(xiàng)去安排自己的飲食的話，另外還需要大家選擇一家正規(guī)心理醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療。