抑郁癥的心理治療方法有哪些

由于現(xiàn)在社會(huì)家里的增大，人的生活變得越來(lái)越沉悶，時(shí)間久了得不到很好地發(fā)泄，可能引發(fā)抑郁癥，對(duì)于抑郁癥患者主要采取心理治療方法，有效的幫助病人解決心理的苦惱，能積極的樂觀面對(duì)生活和工作，那么抑郁癥的心理治療方法有哪些呢?

1.支持性心理治療

抑郁癥患者心理治療，以支持性心理療法為主。尤其是在疾病的第一階段，緩者的情緒極其低落，則以支持性的心理治療為主。針對(duì)患者心理、社會(huì)要素以及所處的不良環(huán)境，個(gè)與言語(yǔ)和行為上的支持。所有的抑郁癥患者，都需要支持和鼓勵(lì)，并對(duì)其疾病狀況給與充分解釋，如果抑郁癥不太嚴(yán)重，應(yīng)在第一階段與患者就生活狀態(tài)，進(jìn)行討論與咨詢。如果抑郁表現(xiàn)嚴(yán)重，則不應(yīng)第一階段與患者進(jìn)行討論，因?yàn)檫@只會(huì)增加患者的心理壓力，加重患者的失望感，醫(yī)生應(yīng)著重對(duì)患者，從責(zé)任感上進(jìn)行激勵(lì)，使患者恢復(fù)對(duì)生活的信心。

2.疏導(dǎo)心理治療

抑郁患者情緒低落，興趣索然，往往沉浸在痛苦的病理體驗(yàn)中。因此醫(yī)生應(yīng)采取各種積極地手段，來(lái)調(diào)動(dòng)患者的積極性，讓患者多做一點(diǎn)自己感興趣的事情，增加患者的活動(dòng)量，提高興奮性，改善情緒狀態(tài)。

幫助患者分析自己的過去，現(xiàn)在人格方面的缺陷,對(duì)疾病的不利方面并克服這些要素，防止情緒低落對(duì)身體的損害。讓患者疏泄不良的情緒，在心理上出現(xiàn)一系列的積極活動(dòng)，并強(qiáng)化患者心理上的閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)患者熱愛生活，做生活的強(qiáng)者。

3.認(rèn)知治療

抑郁癥患者心理治療中的理性情緒治療、認(rèn)知心理治療及人之行為治療效果較好。這些治療基于關(guān)于抑郁癥的認(rèn)知,三聯(lián)癥理論，即抑郁癥患者消極地對(duì)待個(gè)人、自己的所作所為以及未來(lái)。治療的目標(biāo),是轉(zhuǎn)變患者的消極地認(rèn)知，用更接近現(xiàn)實(shí)的解釋替代消極地認(rèn)知，使患者更好的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，處理好現(xiàn)實(shí)問題。

4.人際心理治療

人際心理治療,主要用于治療成人抑郁癥急性期，旨在改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人,常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏。因此，給予病人實(shí),施正確的人際心理治療，可以達(dá)到舒緩抑郁表現(xiàn)，解決病人人際關(guān)系的問題。

5.音樂療法

抑郁癥患者心理治療中,較受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)，能產(chǎn)生直接或間接影響。采用音樂療法,不僅能促進(jìn)情感抒發(fā)，消除抑郁煩悶情緒，還能加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，開闊胸襟，進(jìn)而有益身心健康。

抑郁癥的心理治療方法很重要，能有效的找到抑郁癥患者的病情根源，根據(jù)患者的病情制定合理有效的心理治療方案，希望人們能有效的及時(shí)的表達(dá)內(nèi)心的情感，找適合自己的發(fā)泄方式，不要積壓在心理，遠(yuǎn)離抑郁癥的威脅。