讓抑郁癥無處可逃

“抑郁癥”這三個字大家可能并不陌生，我們身邊的親人、朋友或者自己可能就患有抑郁癥。有些朋友可能會有疑問：我到底有沒有得抑郁癥呢，接下來給大家介紹幾種抑郁癥的表現(xiàn)供大家參考。

根據(jù)科學(xué)的規(guī)定，抑郁傾向有9個特征：

1. 一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(dá)(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。

2. 一天中的大部分時間內(nèi)，對所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)較好感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

3. 沒有節(jié)食卻體重較好下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

4. 入睡困難或者嗜睡，幾乎每天如此。

5. 激動不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

6. 疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

7. 感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因?yàn)樯《载?zé)或者內(nèi)疚。

8. 思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

9. 反復(fù)想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

還有一些次要的抑郁傾向，但是以上所列出的是較常見的抑郁傾向的精神表現(xiàn)，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個特征的部分特征。

大家可以參照上面所列出的九項(xiàng)，審視自己有沒有類似表現(xiàn)，但也請別“對號入座”，不確定自己是否有抑郁癥的朋友可以去醫(yī)院做個全方面的檢查，這是對自己及家人負(fù)責(zé)。讓我們積極克服心理障礙，同身邊親近的人一起共同筑造一個美好的未來!